Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[_S_]

Уважаемые форумчане подскажите мне пожалуйста, читая ту или иную информацию о тренировках, упражнениях, у меня появляется некоторая путанница в определениях или точнее в названиях упражнений.
Вот интересует следующее:
1.Как выполняется упражнение тяга штанги в наклоне? И на какие группы мышц это упражнение?
2. Тяга штанги из-за головы, я так понимаю это упражнение на плечи и выполняется сидя, спина прямая, штанга поднимается вертикально вверх до выпрямления рук? Или я что-то путаю?
Заранее спасибо.

[GoDziLo]

слышим-тяга,подразумеваем-движение к себе!
слышим-жим,подразумеваем-движение от себя!

[Adapter]

1.Как выполняется упражнение тяга штанги в наклоне? И на какие группы мышц это упражнение?

http://hardgainer.ru/hard2.view1.page33.html

2. Тяга штанги из-за головы, я так понимаю это упражнение на плечи и выполняется сидя, спина прямая, штанга поднимается вертикально вверх до выпрямления рук? Или я что-то путаю?

Путаешь. Тяги штанги из-за головы не бывает. Упражнение называется "жим штанги из-за головы"
А технику правильно описал.

[_S_]

1.Как выполняется упражнение тяга штанги в наклоне? И на какие группы мышц это упражнение?

http://hardgainer.ru/hard2.view1.page33.html

Ссылку посмотрел, и тут возникает вопрос что такое становая тяга? Это когда я беру штангу с пола и полностью выпрямляю спину?

[Grec]

, у меня появляется некоторая путанница в определениях или точнее в названиях упражнений.
Вот интересует следующее:

http://www.ironmine.narod.ru/kinesiology/entry.htm

[Adapter]

http://www.ironmine.narod.ru/kinesiology/exercises/gluteus/bb_deadlift.htm
Там анимашка есть.

[_S_]

http://www.ironmine.narod.ru/kinesiology/exercises/gluteus/bb_deadlift.htm
Там анимашка есть.

Спасибо всем кто ответил, теперь всё стало понятно.