Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Bonez]

Привет всем

Есть пара вопросов
1. В инструкции к термодженикам (эфедрино-кофеиновых) обычно пишут, что принимать их надо за 30-60 минут до еды. Однако в Штайне, я от продавца услышал, что их никогда не принимают на пустой желудок, а только после еды. Кто прав?
2. Во время сушки и работы над рельефом, не советуют принимать молочные продукты, в частности пить молоко, дабы избежать заплывания. Верно ли это?

[Michael]

1. Думаю понимать эти рекомендации следовало буквально (..."никогда не принимают на пустой желудок"...), т.е. запивая водой с чем-то легким типа банана.
2. Насчет молока до сих пор существуют  противоположные мнения. Я сторонник отказа от молочных продуктов.

[Bonez]

> 1. Думаю понимать эти рекомендации следовало буквально (..."никогда не принимают на пустой желудок"...), т.е. запивая водой с чем-то легким типа банана.

Это понятно, чтобы усвояемость была лучше =)
Я не об этом. С одной стороны смысл принимать ДО еды в том, чтобы полчаса спустя приема, метаболизм повысился к началу приема пищи. И во время еды, организм уже утилизировал жиры лучше. А после приема -тоже логично. С одной стороны, не раздражает пустой желудок, и начинает действовать уже после того, как поел, т.е. есть что "сжигать".

> 2. Насчет молока до сих пор существуют  противоположные мнения. Я сторонник отказа от молочных продуктов.
А как же творог? Я, в основном, за счет него суточную норму белка и набираю..

[AL]

молочныe продукты...
Я щас в "сушке". Творог ем раз в день для разнообразия.
В 1% обезжиренном молоке на 240 мл - 12 г сахара и всего 8 г белка.
Думаю, что для "сушки" не стоит делать ударение на молочныe продукты как основной источник белка из-за большого количества сахара в них.
А Hydroxycut я принимал за 30 мин. до еды натощак.