Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Nasty]

> Никто не подскажет, какие ощущения и побочные эффекты.
1) При высоком давлении они противопоказаны
2) Но ночь принимать нельзя, сердце начинает стучать как барабан  и состояние такое, как будто на стенку полезешь....
3)температура поднимается до 37..но это не смертельно
О хорошем тонус поднимается настолько что  скачешь как бешенный кролик, тренировки, например аэробные  проходят намного легче. Фишка вся  том, что эфедрин (консультировалась у врача)  расширяет бронхи, грубо говоря. вам легче дышится
Принимать долго нельзя , но это касаетсся даже витаминов, не больше  3 недель.
Но, на меня лично не подействовало, тренер по этому поводу доолго прикалывался...

[Arcam]

> > Сырков не ем, они противные. С дурными привычками борюсь, но человек слаб и борьба не всегда успешна. Мороженое если ем - то только молочное, правда, гликемический индекс у него еще тот! Постараюсь прекратить хотя бы на время. А вы вообще не употребляете простых углеводов (и тем более в сочетании с насыщенными жирами)?

Стараюсь....Раз в неделю могу сьесть пару пирожных, или немного шоколада.
 Если не ограничиваю себя в еде, и перестаю делать аэробику, быстро набираю вес.

[Margo]

>
> > > Сырков не ем, они противные. С дурными привычками борюсь, но человек слаб и борьба не всегда успешна. Мороженое если ем - то только молочное, правда, гликемический индекс у него еще тот! Постараюсь прекратить хотя бы на время. А вы вообще не употребляете простых углеводов (и тем более в сочетании с насыщенными жирами)?
>
> Стараюсь....Раз в неделю могу сьесть пару пирожных, или немного шоколада.
>  Если не ограничиваю себя в еде, и перестаю делать аэробику, быстро набираю вес.

>А на фоне какой диеты предпочтительнее прием термогеников - безуглеводной, безжировой или углеводного чередования? Теоретически, хорошо бы исключить как прием углеведов, ибо оставленный без топлива организм должен переключиться на внутренние резервы, так и прием жиров, потому что они тормозят обменные процессы. Но ведь это не возможно, еще не слышала, что бы кто-либо питался одним белком сколь-либо длительное время!

[Margo]

> > Никто не подскажет, какие ощущения и побочные эффекты.
> 1) При высоком давлении они противопоказаны
> 2) Но ночь принимать нельзя, сердце начинает стучать как барабан  и состояние такое, как будто на стенку полезешь....
> 3)температура поднимается до 37..но это не смертельно
> О хорошем тонус поднимается настолько что  скачешь как бешенный кролик, тренировки, например аэробные  проходят намного легче. Фишка вся  том, что эфедрин (консультировалась у врача)  расширяет бронхи, грубо говоря. вам легче дышится
> Принимать долго нельзя , но это касаетсся даже витаминов, не больше  3 недель.
> Но, на меня лично не подействовало, тренер по этому поводу доолго прикалывался...

>А почему не подействовало, не пытались разобраться? И для чего проводилась сия акция - наверное же, не просто для снижения веса? А композиция тела, по-идее, не должна была остаться неизменной, это можно сделать и без термогеников, просто желательно бы сей процесс как-либо стимулировать и ускорить!

[Arcam]

> >

>
> >А на фоне какой диеты предпочтительнее прием термогеников - безуглеводной, безжировой или углеводного чередования? Теоретически, хорошо бы исключить как прием углеведов, ибо оставленный без топлива организм должен переключиться на внутренние резервы, так и прием жиров, потому что они тормозят обменные процессы. Но ведь это не возможно, еще не слышала, что бы кто-либо питался одним белком сколь-либо длительное время!

Хороший вопрос, я особо не сижу на ккой то диете, всего в меру, чуть углеводов, чуть жиров (растительных или рыбий жир) белка поболее, остальное пространство забиваю пшеничными отрубями .... (как поп корн только серого цвета)

[Margo]

> > >
>
> >
> > >А на фоне какой диеты предпочтительнее прием термогеников - безуглеводной, безжировой или углеводного чередования? Теоретически, хорошо бы исключить как прием углеведов, ибо оставленный без топлива организм должен переключиться на внутренние резервы, так и прием жиров, потому что они тормозят обменные процессы. Но ведь это не возможно, еще не слышала, что бы кто-либо питался одним белком сколь-либо длительное время!
>
> Хороший вопрос, я особо не сижу на ккой то диете, всего в меру, чуть углеводов, чуть жиров (растительных или рыбий жир) белка поболее, остальное пространство забиваю пшеничными отрубями .... (как поп корн только серого цвета)

> Ха, приятно слышать, что не только я питаюсь странной пищей (это я об отрубях), дома надо мной смеются! А еще, между прочим, хорошо порошковые отруби в овсянку добавлять, мне даже нравится. Особой пользой еще овсяные отруби отличаются, являясь очень мощным сорбентом, есть овсяные хлопья, финские, которые сразу вместе с отрубями, весьма ничего на вкус.
Кстати, вот уже третий день, как я по максимум урезала углеводы, пока ничего, все нормально. Термогенные препараты собираюсь подключить чуть попозже, пока только L-карнитин. Но тут меня посетила такая мысль: во всей белковой пище минимум клетчатки, может быть, стоит все же включить в рацион отруби? Углеводов-то в них минимум, да и те практически не усваиваются. Есть мысли по этому поводу?

[Arcam]

> > Ха, приятно слышать, что не только я питаюсь странной пищей (это я об отрубях), дома надо мной смеются! А еще, между прочим, хорошо порошковые отруби в овсянку добавлять, мне даже нравится. Особой пользой еще овсяные отруби отличаются, являясь очень мощным сорбентом, есть овсяные хлопья, финские, которые сразу вместе с отрубями, весьма ничего на вкус.

 
> Кстати, вот уже третий день, как я по максимум урезала углеводы, пока ничего, все нормально. Термогенные препараты собираюсь подключить чуть попозже, пока только L-карнитин. Но тут меня посетила такая мысль: во всей белковой пище минимум клетчатки, может быть, стоит все же включить в рацион отруби? Углеводов-то в них минимум, да и те практически не усваиваются. Есть мысли по этому поводу?

О , привет единомышленникам.... Я раньше покупал клетчатку(так и называеться есть в порошке есть в виде застывшего серого фарша выдавленного через мясорубку), когда сидишь на диете самое оно, там неперевариваемые пищевые волокна, очень способствует нормальному пищеварению, так что рекомендую.

[MarchCat]

я знаю точно, что если я начну соблюдать все правила диеты, то без всяких термогеников похудею.

[Arcam]

> я знаю точно, что если я начну соблюдать все правила диеты, то без всяких термогеников похудею.

Да но почему то начинаешь это понимать только попринимав жиросжигатели....

[Margo]

> > я знаю точно, что если я начну соблюдать все правила диеты, то без всяких термогеников похудею.
>
> Да но почему то начинаешь это понимать только попринимав жиросжигатели....
>
>Хотелось бы ускорить процесс, поэтому я и хочу поставить эксперимент. При длительных ограничениях в питании, даже при высокой доле белка, я  катастрофически теряю мышцы, грудная клетка превращается в реберный остов.