Парни, по всем и любым термоджетикам готовых рекомендаций нет. Есть индивидуальная реакция.
Правила работы таковы:
1) выбираете минимальную суточную дозу (указана в инструкции), делите на 3 части, и принимаете после завтрака, после обеда и ужина равными частями
2) в начале эксперимента записываете вес тела, окружность талии и желательно очень - процент жира, иначе вы не сможете определить действие
3) ничего не меняете ни в диете, ни в программе занятий - иначе результат будет искажен
4) спустя неделю проверяете вес тела, окружность талии и процент жира: если жир упал, все в порядке, продолжаете дальше ту же дозировку
5) если жир на месте - увеличиваете дозу на 1 капсулу в разовом приеме, и снова проверяете, и так доводите до максимальной суточной дозы, определенной изготовителем
6) если случаются приступы бессонницы - убираете вечернюю дозу и принимаете ее (пополам) в порции после завтрака и после обеда
7) если максимальная суточная доза не срабатывает - значит, вы нечувствительны к данному препарату, и надо искать другой с подобным действием, и снова его проверять
Леонид Остапенко