Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Miracle_of_Love]

Всем привет
Хотелось бы добавить в мою "Атлетическую Карьеру"
subj.....занимаюсь где-то 2раза в нед.
Так вот, как часто и сколько стоит мне ее делать.?
А может дыхательные пуловеры получше будут?
Если да, то аналогичный вопрос

С уважением Алексей

[Eugen]

ИМХО, все эти пулловеры и тяги Рэйдера эффективны - пока не закончен процесс роста костно-хрящевой ткани. То есть лет до 18. А дальше, кроме вентиляции легких - толку он них маловато... А вообще это вопрос спорный, так что не претендую на истину.

[BaldMan]

насчет эффективности я не уверен - ведь непонятно, увеличение грудной клетки есть следствие обычного жима или жима+пулловеры?
так что я делаю два подхода по 10 раз.
по крайней мере, вреда это не принесет.

[Eugen]

Наверное,  здесь ситуация как с увеличением роста. Все знают, что до определенного возраста можно увеличить свой рост путем специальных растягивающих упражнений. Точно так же и пулловеры растягивают грудную клетку. А мышечной массы пуловеры не добавят.