Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[feather]

Набирается ли масса от тяги с плинтов?

[MuTanT]

> Набирается ли масса от тяги с плинтов?

я не слышал, чтоб тягу с плинтов делали для набора массы.
я его делаю только из-за того, что у меня проблемы с дотягом.
для массы лучше делать просто тягу или тягу из ямы (т.е. стоя на плинтах) т.к. амплитуда движения больше.

удачи.

[feather]

> > Набирается ли масса от тяги с плинтов?
>
> я не слышал, чтоб тягу с плинтов делали для набора массы.
> я его делаю только из-за того, что у меня проблемы с дотягом.
> для массы лучше делать просто тягу или тягу из ямы (т.е. стоя на плинтах) т.к. амплитуда движения больше.
>
> удачи.

Спасибо.Я потянул при тяге спину (немного), но оставлять упражнение не хочу. Как быть в таком случае? Поработать  с малыми весами?
У меня именно проблемы в нижней амплитуде движения - от этого и спина перегружается. Ноги видно не тянут внизу, те же проблемы и с приседом.

[feather]

> > Набирается ли масса от тяги с плинтов?
>
> я не слышал, чтоб тягу с плинтов делали для набора массы.
> я его делаю только из-за того, что у меня проблемы с дотягом.
> для массы лучше делать просто тягу или тягу из ямы (т.е. стоя на плинтах) т.к. амплитуда движения больше.
>
> удачи.

Спасибо.Я потянул при тяге спину (немного), но оставлять упражнение не хочу. Как быть в таком случае? Поработать  с малыми весами?
У меня именно проблемы в нижней амплитуде движения - от этого и спина перегружается. Ноги видно не тянут внизу, те же проблемы и с приседом.

[MuTanT]

> > > Набирается ли масса от тяги с плинтов?
> >
> > я не слышал, чтоб тягу с плинтов делали для набора массы.
> > я его делаю только из-за того, что у меня проблемы с дотягом.
> > для массы лучше делать просто тягу или тягу из ямы (т.е. стоя на плинтах) т.к. амплитуда движения больше.
> >
> > удачи.
>
> Спасибо.Я потянул при тяге спину (немного), но оставлять упражнение не хочу. Как быть в таком случае? Поработать  с малыми весами?
> У меня именно проблемы в нижней амплитуде движения - от этого и спина перегружается. Ноги видно не тянут внизу, те же проблемы и с приседом.
>

в таком случае я бы тягу не забрасывал, но делал бы ее с малыми весами и с полной амплитудой.
для залечивания спины делай гудмониги, а чтобы ноги не простаивали делай жим ногами и гиперексрензии на тренажере.

удачи.

[MuTanT]

> > У меня именно проблемы в нижней амплитуде движения - от этого и спина перегружается. Ноги видно не тянут внизу, те же проблемы и с приседом.

кстати, для улучшения срыва делай тягу из ямы.

[feather]

>
> > > У меня именно проблемы в нижней амплитуде движения - от этого и спина перегружается. Ноги видно не тянут внизу, те же проблемы и с приседом.
>
> кстати, для улучшения срыва делай тягу из ямы.

>Спасибо.