Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[тракторенок]

вот решил попробывать тягу в стиле сумо,классическая надоела,кто-нибудь ее проктекует?как ощущения?

[Мишаня]

Делаю ее только 2-рую тренировку.
Сейчас на соревнованиях уже почти все делают тягу "сумо" так больше поднять можно.

[Dinozavr68]

Я практикую. Нужна хорошая растяжка, чтобы начальное положение - ноги под блины, принималось легко и без напрягов.
http://youtube.com/watch?v=fQA0WY1ZLZU
http://youtube.com/watch?v=Era-2i7eIko
http://youtube.com/watch?v=sh-15IkNMYA
http://youtube.com/watch?v=2NOBe_K26z4
http://youtube.com/watch?v=MepMDqjz8Es

[тракторенок]

Делаю ее только 2-рую тренировку.
Сейчас на соревнованиях уже почти все делают тягу "сумо" так больше поднять можно.

Dinozavr68 спасибо за видео,было интерестно,а вообще как думаете для билдера какая лучше классическая или сумо?

[Dinozavr68]

для билдера какая лучше классическая или сумо?

Классика. Без вариантов. Ещё тяга с виса - первое повторение с пола или маленькой подставки, потом опускаешь штангу чуть ниже коленей и распрямляешься.

[тракторенок]

для билдера какая лучше классическая или сумо?

Классика. Без вариантов. Ещё тяга с виса - первое повторение с пола или маленькой подставки, потом опускаешь штангу чуть ниже коленей и распрямляешься.

с висом пробывал не понравилось,лучше уж классику,все равно спасибо за совет:)