Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Лезвиями Сердце...]

товарисч бизон, не могли бы вы поведать, по какой программе вы занимаетесь, ибо стремлюсь примерно к таким же силовым показателям (эт я про жим 187, у мя он 140...). хочу поменять прогу, но вот думаю, что при на данном этапе развития мне нужно поменять прогу, т.е. нужно ли при при таком соотношении сила\масса(вешу 87 только лишь...) менять кардинально программу тренировок, есть ли какие либо отличительные черты тренинга с большими весами, или стоит таки работать по старой программе и ничего не менять(?)
(?)что принимаете из фармы(если принимаете)

[Bizon23]

товарисч бизон, не могли бы вы поведать, по какой программе вы занимаетесь, ибо стремлюсь примерно к таким же силовым показателям (эт я про жим 187, у мя он 140...). хочу поменять прогу, но вот думаю, что при на данном этапе развития мне нужно поменять прогу, т.е. нужно ли при при таком соотношении сила\масса(вешу 87 только лишь...) менять кардинально программу тренировок, есть ли какие либо отличительные черты тренинга с большими весами, или стоит таки работать по старой программе и ничего не менять(?)
(?)что принимаете из фармы(если принимаете)

Ну 187 это старый резкльтат )))

на последних соревнованиях 190 пожал

А тренировки я свои основываю на принципах Ментцера

[Xpom]

Хоть я с тобой шас и по аське болтаю но всеравно
ПРЕВЕД !!!!!!

[Лезвиями Сердце...]

пасиб за ответ, я тут как раз прогу меняю, перехожу плавно с выносливости на силу, бум менять, посмотрю на результ

 Исправлено: ждите солнца, 09.03.2006 01:22:05

[Bizon23]

пасиб за ответ, я тут как раз прогу меняю, перехожу плавно с выносливости на силу, бум менять, посмотрю на результ

 Исправлено: ждите солнца, 09.03.2006 01:22:05

Забыл добавить я многое и из МакКалума взял.

Короче так напишу , сокращенный базовый тренинг.
Изоляции практически нет