Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Vovchikusa]

Zdorovo, ya tut nedavno bbIl na forume v ironmine i yvidel tam tvoyu fotku s rebenkom - tvoy malbIsh?? Da, hotel uznat' y tebya kak sushka??
TbI prosto yrezal kallorii i vvel aerobiky?

[SmallElephant]

> Zdorovo, ya tut nedavno bbIl na forume v ironmine i yvidel tam tvoyu fotku s rebenkom - tvoy malbIsh?? Da, hotel uznat' y tebya kak sushka??

Да, там я есть(фото сделано в сентябре) и я с сыном (фото в начале января).

> TbI prosto yrezal kallorii i vvel aerobiky?

Сушка пока идет неактивно. пока типа подготовительного этапа, хотя можно уже сказать и начал сушиться. Полностью поменял свое меню, ввел легкую аэробику, которая заключается в ходьбе. Сейчас на работу хожу пешком в повышенном темпе, расстояние около 5 км. Питание - 6 раз в день теперь. Утром: геркулес заваренный, 2 завтрак яйца без желтка вареные, обед обычный, полдник и 1 ужин - бивштекс 100 г жаренный на сухой сковородке без жира или рыба вареная, гарнир немного гречки или риса, 2 ужин - кефир либо йогурт либо творог. Из рациона исключил сахар, жирную пищу и белый хлеб. Каллорийность понижаю медленно, чтобы масса не ушла. + витамины и пью много воды в течение дня. Пока талия не уменьшилась :-)) только на морду похудел чуть-чуть. Ситуация известная: сначало по лицу заметно похудание, потом плечи, грудь, живот в последнюю очередь :-) планирую пик диеты - на апрель, май.
Объемы перед сушкой: грудь 125 см, бицепс около 42, вес 110 кг, посмотрим что останется к июню :-)

[Vovchikusa]

Ya tozhe planiruyu nachat' sushku skoro. Odnim slovom ya vse ottyagivayu eto sobbItie, no vot vrode reshil sushit'sya letom. Tak chto podelimsya rezul'tatami - bydesh' mne sovetbI davat' :))
Prikin' pochital tut na forume, kakie-to pidorbI na Amerikancev naezzhayut. Prosto debilbI ya bbI skazal. Ny vot chto tbI schitaesh'? Ya schitayu, konechno sredi amerikancev est' potcbI, a skol'ko ih sredi Russkih - gorazdo bol'she!! Kto kak ne AmerikancbI pomagayut vsem golodnbIm stranam material'noy pomosh'yu. Pol Nashego sovkovogo gosydarstva hodit v odezhde second hand, kotoruyu AmerikancbI - zamet' besplatno sdayut!!!!

[SmallElephant]

> Ya tozhe planiruyu nachat' sushku skoro. Odnim slovom ya vse ottyagivayu eto sobbItie, no vot vrode reshil sushit'sya letom. Tak chto podelimsya rezul'tatami - bydesh' mne sovetbI davat' :))

Если сам в чем-нибудь к этому времени разберусь :-)

> Prikin' pochital tut na forume, kakie-to pidorbI na Amerikancev naezzhayut. Prosto debilbI ya bbI skazal. Ny vot chto tbI schitaesh'? Ya schitayu, konechno sredi amerikancev est' potcbI, a skol'ko ih sredi Russkih - gorazdo bol'she!! Kto kak ne AmerikancbI pomagayut vsem golodnbIm stranam material'noy pomosh'yu. Pol Nashego sovkovogo gosydarstva hodit v odezhde second hand, kotoruyu AmerikancbI - zamet' besplatno sdayut!!!!
>

Спорный вопрос. Ты смотришь из Америки глазами американца, кто-то со стороны, скажем их Гондураса. Я в Америке никогда не был, да и живого американца не припомню, видел ли :-) поэтому не могу судить. Точно так же могу проорать на форуме: монголы - мудаки! Найдутся те кто меня поддержит :-) А толку-то, не мне от этого лучше, ни монголам хуже не станет от моих слов.

У каждого есть причины кого-то не любить. На днях ехал в поезде, был там мужик киргиз из Бишкека. Рассказывал, что понаехали к ним в город войска НАТО (провительство позвало) и ходят как хозяева жизни. За что рядовому киргизу любить солдата негра?, который в кабак с оружием ходит, ведет себя вызывающе и есть лицо неприкосновенное. Он для них окупант тот же самый. А тот нигер чувствует себя миротворцем, его соотечественники уверены, что облагодетельствовали местное население своим присутствием.

Для сравнения, всем советую посетить сайт kavkaz.org и посмотреть как там к нашему брату относятся. Так-то, для кого-то и я есть враг, хотя он меня не видел никогда, но мне на это наплевать. не обращай внимания.

[Vovchikusa]

TbI znaesh', ya s toboy soglasen, prosto znaesh', eta strana, v otlihie ot UkrainbI mne dala normal'nuyu zhizn', klassnuyu rabotu i vse chto neobxodimo dlya suschestvovaniya. Konechno ya lyublyu Ameriky. Da, ya boleyu za Ukrainy ili Rossiyu na Olimpiyskih igrah, no eto vse. Xotya bez somneniya menya interesuet vse chto tam proisxodit, t.k. y menya tam rodni nemeryanno.
A eti maloletki na forume esche mamkinu sis'ku sosali kogda ya v shkoly hodil, zato ymnbIh slov nabralis' bbIstro i smelbIe na internete tol'ko.
Poetomu,nagovarivat'sya s maloletkami  - eto glupo, yma tam vse ravno esche net.

[MAG]

Ты хочешь сказать Америка всем помогает?
Да Америка думает только о своей заднице. Америка задолбала своим шивинизмом. Она только к своим нормально относится. Бл..ть, миротворцы гребанные. Вспомни, как Югославию бомбили!!! Какого х..я вы, америкосы, лезите не в свои дела. Когда разбомбили ваших 2 здания, вы сразу потеряли свою долбанную уверенность!! Да?
И вы начали антитеррор. Молодца! Так какого х..я вы к нам лезли со своими вонючими правами человека в Чечне. Россия также боролась и борится с терроризмом.
Только на заседании ПАССЭ по правам человека с этим еба..ым Лордом Джадом вышло так, что америка борится с террором, а Россия защимляет права чеченцев.
Мне жалко было людей в тех двух зданиях, но видать так должно было быть, чтобы американцы наконец-то опустили задранный вверх свой вонючий нос.
Вспомним олимпиаду в Атланте. Своих атлетов америка поселила в охеренные гостиницы. А всем остальным, зажравшиеся американцы дали ху..ню какую-то (гораздо ниже уровнем). И я не имею ввиду только русских атлетов, эти ублюдки ко всем так относятся.
Так что нех..я весь мир учить как жить и сувать свой паганый нос не в свои дела, и к вам будут нормально относиться.
Ну что, хочешь сказать это не Правда?!!

[Vovchikusa]

Znaesh' MAG, vozmozhno tbI v chem-to i prav, i v kazhdoy strane est'temnbIe pyatna i gryaz', no davay zakroem etu temy. TbI dymaesh' ya ne lyublyu Rossiyu ili Ukrainu, v kotoroy provel detstvo, no Ameriku tozhe lyublyu i schityu polneyshim paskudstvom obvinyat' mirnbIh zhiteley v tom, chto sovershaet ego provitel'stvo ili kakie-o vbIsokie chinbI. Slonik prav - y nas est' chto-to obschee - bodybuilding, a ssorit'sya net ponta voobsche, a to chto amerikanckie bodybuildrebI ximiki i somneniy ne voznikaet :)

[MAG]

На том и порешили. Завязали базар.