Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[microworm]

Я не знаю как будет больше рост мышц при жиме или при толчке, но с большим весом.
Конечно с большим весом легче получить травму,но...

[feather]

> Я не знаю как будет больше рост мышц при жиме или при толчке, но с большим весом.
> Конечно с большим весом легче получить травму,но...

Я помогаю ногами выталкивать штангу.

[SmallElephant]

> Я помогаю ногами выталкивать штангу.

швунг так выполняется

[microworm]

> > Я помогаю ногами выталкивать штангу.
>
> швунг так выполняется
А можно вначале сета выполнять жим, а потом швунг?

[SmallElephant]

> А можно вначале сета выполнять жим, а потом швунг?

да

[feather]

> > > Я помогаю ногами выталкивать штангу.
> >
> > швунг так выполняется
> А можно вначале сета выполнять жим, а потом швунг?

Хорошо при нем опускать штангу по-медленнее, и чувствовать, что можешь остановить опускание в любой точке амплитуды, то бишь полный контроль.