Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Trianon]

>Кто делает толчок с груди стоя и сколько?
Или все жимы с груди  делают и биты качают?
И если делают то сколько?
Я считаю что это одно из самых ценных упражнений..
наравне с тягой.. я имею ввиду что для жизни пригодится..

[MarchCat]

> >Кто делает толчок с груди стоя и сколько?
> Или все жимы с груди  делают и биты качают?
> И если делают то сколько?
> Я считаю что это одно из самых ценных упражнений..
> наравне с тягой.. я имею ввиду что для жизни пригодится..

толчок с груди по версии ТА? Или все-таки жим с груди?

Толчок травмаопасен! А если вообще, то конечно и тот и другой супер упражнения особенно для набора массы.

[Trianon]

> > >Кто делает толчок с груди стоя и сколько?
> > Или все жимы с груди  делают и биты качают?
> > И если делают то сколько?
> > Я считаю что это одно из самых ценных упражнений..
> > наравне с тягой.. я имею ввиду что для жизни пригодится..
>
> толчок с груди по версии ТА? Или все-таки жим с груди?
>
> Толчок травмаопасен! А если вообще, то конечно и тот и другой супер упражнения особенно для набора массы.
>

>Чем же опасен толчок с груди?.. пояс надевай и все дела..

[Павлик]

С груди стоя не толкал, а вот сидя из-за головы жму рабочий вес 80 кг, на раз не пробовал - травмоопасно.

[MarchCat]

помост маленький, а народу много и не всем приятно, когда рядом чел стоит с 75ю килограммами на вытянутых руках в 8м повторении :)

А вообще очень хорошее упражнение.

[Chivas]

> помост маленький, а народу много и не всем приятно, когда рядом чел стоит с 75ю килограммами на вытянутых руках в 8м повторении :)
>
> А вообще очень хорошее упражнение.
>

не думаю, что это ОЧЕНЬ хорошее упражнение - массу сильнее растят приседы и становая. а риск того, что потом будешь загибаться с травмами спины (и пояс здесь никакой не поможет) очень велик. лучше делать сидя жим вверх перед собой (потому как за голову тоже весьма опасно для суставов).  

[Павлик]

Да сидя тоже нормально, только навешивать много не стоит