Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[pvp30]

panasonic верно говорит,
а если бегать влом, то меньше пользуйся транспортом, лифтом, экскалатором и т.д., попробуй на "кремлёвку" сесть.
какой обьём талии?

[mordovorot]

panasonic верно говорит,
а если бегать влом, то меньше пользуйся транспортом, лифтом, экскалатором и т.д., попробуй на "кремлёвку" сесть.
какой обьём талии?

Объём талии 98 см.

[P-Slon]

panasonic верно говорит,
а если бегать влом, то меньше пользуйся транспортом, лифтом, экскалатором и т.д., попробуй на "кремлёвку" сесть.
какой обьём талии?

Объём талии 98 см.

Слушай, у меня тоже 96, но я как-то не ощущаю такой глобальной проблеммы =-О

[hawks]

Перед тем как бегать на беговой дорожке, обматай весь живот пищевой плёнкой! Через 1.5 две, недели увидешь результат.

Не смешите мои тапочки, таким образом можно добиться только потери жидкости...Ну если со специальными средствми еще улучшение кровообращения чуток и кожа станет как руки у Сухаря (как попа младенца), а вот жиру на эти ваши обмотки как ежику на луну! Учите мат часть и не верьте рекламам!

Где-то месяца два назад уже все это подробно разжевывали, там как раз г-жа Стрекачева по поводу этих приблуд вполне обосновано и подробно высказалась, да и другие не отставали. Советую почитать.

 Исправлено: Hawks, 14.02.2007 22:47:49

Я плотно на сайт смотрю и по моему не видел про это . если есть конкретный совет пожалуйста.

Введи в поиске - strekacheva. Она как раз давала много совсетов по поводу питания и тренировок для сброса жира, про бег есть пару хороших тем. В общем информации - завались!

[mordovorot]

panasonic верно говорит,
а если бегать влом, то меньше пользуйся транспортом, лифтом, экскалатором и т.д., попробуй на "кремлёвку" сесть.
какой обьём талии?

Объём талии 98 см.

Слушай, у меня тоже 96, но я как-то не ощущаю такой глобальной проблеммы =-О

Я проблемы то не ощущаю, а просто чувствую что он лишний, как шарик какой то раздувается впереди.

[pvp30]

фраза за "4 месяца попёр" настораживает - может к доктору  сходить, обмен веществ нарушился наверное, гормоны, стрессы

[mordovorot]

фраза за "4 месяца попёр" настораживает - может к доктору  сходить, обмен веществ нарушился наверное, гормоны, стрессы

Стал больше кушать, целый день сижу.Вот и попёр.Для меня важно , что и сила стала расти и я вместе с ней.

[ТемыЧ]

panasonic верно говорит,
а если бегать влом, то меньше пользуйся транспортом, лифтом, экскалатором и т.д., попробуй на "кремлёвку" сесть.
какой обьём талии?

Один раз в училище встряли, так  2 недели бегали в хим защите  по платцу в 30 ти градусную жару 4 раза по 35 минут каждый день. Через 2 недели -8 кг и это при моем весе в 75.
Знакомый борец вес в бане сгоняет или бегает летом в теплой одежде.

[Veseliy_prokaznik]

panasonic верно говорит,
а если бегать влом, то меньше пользуйся транспортом, лифтом, экскалатором и т.д., попробуй на "кремлёвку" сесть.
какой обьём талии?

Один раз в училище встряли, так  2 недели бегали в хим защите  по платцу в 30 ти градусную жару 4 раза по 35 минут каждый день. Через 2 недели -8 кг и это при моем весе в 75.
Знакомый борец вес в бане сгоняет или бегает летом в теплой одежде.

насмешил))) круто!

[Каменщик]

Так а если раз в неделю бегать это поможет жирок сбросить, просто у меня график напряженный, да и занимаюсь 4 раза в неделю и придется тогда сразу после силовой тренеровки пробежку устраивать но повторяю, всего один раз в неделю

[Veseliy_prokaznik]

Так а если раз в неделю бегать это поможет жирок сбросить, просто у меня график напряженный, да и занимаюсь 4 раза в неделю и придется тогда сразу после силовой тренеровки пробежку устраивать но повторяю, всего один раз в неделю

думаю не выйдет! Жрать надо меньше и знать что) ВОт и будет всё ок. И как тут все говорят аэробные нагрузки регулярные. Знаю отличный способ : я помню на юге был когда, жрал мало и постоянно по клубам ходил, зависал на танцполе по 4-5 часов бывало без перерыва особо! Отдыхал 16 дней, за это время сбросил кг 8 где-то, было сильно заметно - джинсы не мог без ремня носить, в которых приехал. КРуто ещё по груше бить, если вообще интересует такое. Знакомый похудел тоже где-то на десяток кг, у него вообще просто всё : не жрать:)
Наверное всё таки диета определяющее!

[Каменщик]

Так а если раз в неделю бегать это поможет жирок сбросить, просто у меня график напряженный, да и занимаюсь 4 раза в неделю и придется тогда сразу после силовой тренеровки пробежку устраивать но повторяю, всего один раз в неделю

думаю не выйдет! Жрать надо меньше и знать что) ВОт и будет всё ок. И как тут все говорят аэробные нагрузки регулярные. Знаю отличный способ : я помню на юге был когда, жрал мало и постоянно по клубам ходил, зависал на танцполе по 4-5 часов бывало без перерыва особо! Отдыхал 16 дней, за это время сбросил кг 8 где-то, было сильно заметно - джинсы не мог без ремня носить, в которых приехал. КРуто ещё по груше бить, если вообще интересует такое. Знакомый похудел тоже где-то на десяток кг, у него вообще просто всё : не жрать:)
Наверное всё таки диета определяющее!

Не жрать это для свиней, мышцы накачать и не набрать лишний вес очень тяжело, даже химикам, так что не есть это дл тебя скорее!

[Veseliy_prokaznik]

Так а если раз в неделю бегать это поможет жирок сбросить, просто у меня график напряженный, да и занимаюсь 4 раза в неделю и придется тогда сразу после силовой тренеровки пробежку устраивать но повторяю, всего один раз в неделю

думаю не выйдет! Жрать надо меньше и знать что) ВОт и будет всё ок. И как тут все говорят аэробные нагрузки регулярные. Знаю отличный способ : я помню на юге был когда, жрал мало и постоянно по клубам ходил, зависал на танцполе по 4-5 часов бывало без перерыва особо! Отдыхал 16 дней, за это время сбросил кг 8 где-то, было сильно заметно - джинсы не мог без ремня носить, в которых приехал. КРуто ещё по груше бить, если вообще интересует такое. Знакомый похудел тоже где-то на десяток кг, у него вообще просто всё : не жрать:)
Наверное всё таки диета определяющее!

Не жрать это для свиней, мышцы накачать и не набрать лишний вес очень тяжело, даже химикам, так что не есть это дл тебя скорее!

я так понял разговор о похудении...

[Grec]

Знаю отличный способ : я помню на юге был когда, жрал мало и постоянно по клубам ходил, зависал на танцполе по 4-5 часов бывало без перерыва особо!

Не согласен. Найди мой пост и почитай вот тут:
http://forum.ironman.ru/?func=detail&parent=99006
тема уже обсуждалась.

[AVIONIC]

Может кто подскажет,как лучше убрать жир с живота.Ни когда в жизни не было , а тут за 4 месяца попёр.Сейчас тренируюсь базовыми упражнениями, прибавил в весе.Питаюсь-стараюсь есть меньше жирного.Лично мне кажется всё дело в диете.Хотя когда напрягаешь пресс, слой жира не такой и большой как в ненапряжённом состоянии???

Короче дружище суммируй все сказанное - меньше жрать аэробика любая ну и для пользы дела купи пояс для похудания вулкан,что б не пользоваться пищевой пленкой.И тогда как сказал panasonic - и будет тебе счастье.