Может кто подскажет,как лучше убрать жир с живота.Ни когда в жизни не было , а тут за 4 месяца попёр.Сейчас тренируюсь базовыми упражнениями, прибавил в весе.Питаюсь-стараюсь есть меньше жирного.Лично мне кажется всё дело в диете.Хотя когда напрягаешь пресс, слой жира не такой и большой как в ненапряжённом состоянии???
А как вы питались до этого? Просто живот это бич многих бодибилдеров. Надо контролировать свою гастрономию. У мужчин жир локализуется на животе, но убрать его локально можно только срезав. А в общем вам нужно-заниматься силовыми трненировками, добавить интервальные тренировки и считать калории.
До этого питался 1 раз в день.Сейчас 4 раза. С момента как задавал этот вопрос в талии прибавил пару сантимтров. Вес сейчас 100 кг , силовые показатели тоже постепенно растут.Живот для меня сейчас не такая и важная проблема . Я с 18 лет мечтал набрать 100 кг. Естественно ни одного только а жира , а в целом и только спустя 13 лет набрал .Прибавлю ещё 5 кило и займусь сбросом жира....
Автор
Тема: Толстый живот. (Прочитано 3329 раз)
