Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[jadai]

> ЗЫ: я слышал Рони делает много повторений во всех упражнениях!

>Стоп! Рони циклирует силовой и массонаборный тренинг, как он сам писал. И для него, как и вобще принято в бодибилдинге силовой тренинг (до 6 раз), массонаборный (8-15 раз).

[jadai]

> плюс многоповторных сетов, как ты сказал, в том, что усиливается кровоток, это действительно улучшает восстановление, но максимальной стимуляции добиться при этом сможет не каждый.
> поэтому об универсальности говорить нельзя!

>Вобщем я считаю, что только малоповторы мало что дадут в приросте объёмов, только многоповторы - не надолго. если всё ето дело грамотно совмещать или там циклировать, то дело будет двигаться, ну  и тело тоже.

[feather]

>  Не реально, среди плавцом у меня были самые широкие!!!!!! А грудь 114

Ладно, не будем же мы меряться плечами в форуме, оно не к чему. Какой любимый стиль плавания? Кроль?

[Microworm]

> > плюс многоповторных сетов, как ты сказал, в том, что усиливается кровоток, это действительно улучшает восстановление, но максимальной стимуляции добиться при этом сможет не каждый.
> > поэтому об универсальности говорить нельзя!
>
> >Вобщем я считаю, что только малоповторы мало что дадут в приросте объёмов, только многоповторы - не надолго. если всё ето дело грамотно совмещать или там циклировать, то дело будет двигаться, ну  и тело тоже.
 Де ты такую рожу то взял?:)
Малоповторный дает силу, => больший рабочий вес в массонаборе!

[jadai]

>  Де ты такую рожу то взял?:)

> Рожа что надо, моя.

> Малоповторный дает силу, => больший рабочий вес в массонаборе!

> вобщем читай выше, там уже всё разжовано, мне уже чот надоело про ету тему.

[Microworm]

>
> >  Де ты такую рожу то взял?:)
>
> > Рожа что надо, моя.
>
> > Малоповторный дает силу, => больший рабочий вес в массонаборе!
>
> > вобщем читай выше, там уже всё разжовано, мне уже чот надоело про ету тему.
 Я что то спрашиваю что ли?

[jadai]

>  Я что то спрашиваю что ли?

>> не, я эт к тому, что меня эта тема достала. Топчимся на одном месте, вобщем не бери в голову.