Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Torch]

Народ,была ли у кого-нибудь травма плеча?Вот недавно,при подтягиваниях на перекладине за голову
как-то нехорошо изогнулся в последнем повторении,итогом,чего стало то,что сейчас я набираю текст в новую тему одной левой рукой:).При каждом движении руки возникает очень сильная боль в плече.Как быстрее вылечиться?Может кто знает какие-нибудь мази или средства народной медецины?

[Тёмыч]

Сходи по сылке:
http://temych2000.narod.ru/novaya/massazh.htm

[Diman]

Да, у меня тоже была, только при жимах. Где-то пол года назад, все еще болит хотя и не так сидьно. Вычисли упражнения от которых болит, и пока не делай вообще. Купи чего-нибудь типа Joint Fuel, и хавай в повышеных дозировках. Чем дольше тем лучше. (мне помогло). Со временем начинай те уражнения с малениких весов. И вперед. Вообще говорят эта травма полностью не проходит. У меня чувак в зале тоже как ты при подтягиваниях крякнул. Так он все еще токмо ноги и тренирует. Но он батан по жизни, а не боец, я думаю все дело в этом. Удачи.

[Тёмыч]

Всё проходит если задаться целью.

[Torch]

> Всё проходит если задаться целью.
Спасибо Темыч.Боль потихоньку уходит...

[NonStandard]

Зайди на http://www.ironman.ru/magazine/ironman/10/train47.html
Там подробно рассказано про твою травму, и как ее исправить.

[FLEX GYM]

> Народ,была ли у кого-нибудь травма плеча?Вот недавно,при подтягиваниях на перекладине за голову
> как-то нехорошо изогнулся в последнем повторении,итогом,чего стало то,что сейчас я набираю текст в новую тему одной левой рукой:).При каждом движении руки возникает очень сильная боль в плече.Как быстрее вылечиться?Может кто знает какие-нибудь мази или средства народной медецины?
да,у меня сейчас такая проблема! как её решать я незнаю,но посоветую не бросать жим из-за головы,а делать его хватом чуть уже!!!