Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Zmel7]

Начну с того что 14 декабря делал жим и почувствовал резкую боль в левом плече.  Я бросил тренировки на месяц. Через месяц та же история в первый же день. Но на этот раз я решил не бросать тренировки. И вот, сегодня делаю жим в пирамиде. 40 кг-боль в плече. 50-боль сильнее. 70 кг-опускаю штангу, сильная боль в плече. Начинаю поднимать-череда хрустов. Смещение костей, штанаг падает на меня.

[Zmel7]

Адская боль в плече! Каждое движение рукой мука. Так вот я и закончил сегодня тренировку. Нужно было ехать на работу, там проехаться по магазинам и установить антивирусы. Управлять машиной одной рукой сложнее. А еще купил в аптеке обезбаливающее "кептанов". Не знаю помогло или нет. Вот собственно и все. Жду советов. Может у кого такое бывало. Главный вопрос, сколько времени теперь затратить на восстановление в этот раз? Сейчас рука болит, писать тяжело. Не знаю что и делать. Чувствую себя беспомощным ребенком

[gantelya]

Адская боль в плече! Каждое движение рукой мука. Так вот я и закончил сегодня тренировку. Нужно было ехать на работу, там проехаться по магазинам и установить антивирусы. Управлять машиной одной рукой сложнее. А еще купил в аптеке обезбаливающее "кептанов". Не знаю помогло или нет. Вот собственно и все. Жду советов. Может у кого такое бывало. Главный вопрос, сколько времени теперь затратить на восстановление в этот раз? Сейчас рука болит, писать тяжело. Не знаю что и делать. Чувствую себя беспомощным ребенком

Я тебе помогу.Делай жим с лёгким весом,не вызываюшими боль-помни что это не для качания а ускоренного заживления.А теперь помоги мне.Как переустановить виндоус экспи стерев полностью предыдущую копию.Форматировать диск комп отказывается типа том используется другим пользователем.

[Der Meistar]

Про боль у меня похожее било но я не рвал плече до конца пришлось перейти с жима штанги на отжимания на брусьях на них не болит, уже пол года не жал плече не болит но иногда есть какой та дискомфорт, ходил к врачу он сказал не нагружать плече и мазать фастум гелем, видно не очень опытный в спортивных травмах.
Про Виндоус формат надо делать когда система только начинает загружаться

[gantelya]

Про боль у меня похожее било но я не рвал плече до конца пришлось перейти с жима штанги на отжимания на брусьях на них не болит, уже пол года не жал плече не болит но иногда есть какой та дискомфорт, ходил к врачу он сказал не нагружать плече и мазать фастум гелем, видно не очень опытный в спортивных травмах.
Про Виндоус формат надо делать когда система только начинает загружаться

О спаситель!Подскажи как.Он мне выбора не даёт.Я до белого каления дошёл!

[pvp30]

нужно сделать МРТ плеча, и к травмотологу.
с легкими весами обожди, плечо это дело такое... можно хронику на годы получить.

[Zmel7]

Кто меня не узнал, я ПОЭТ. Просто пароль забыл. По теме: неужели все мои рекорды больше будет не существующим делом? Неужели я больше не смогу прогрессировать и брать все новые и новые веса? Сколько с людьми пообщался все только сочувствуют и говорят это на всю жизнь. Неужели на этой ступени придется попрощаться с железом? :-(

[NikVovan]

Кто меня не узнал, я ПОЭТ. Просто пароль забыл. По теме: неужели все мои рекорды больше будет не существующим делом? Неужели я больше не смогу прогрессировать и брать все новые и новые веса? Сколько с людьми пообщался все только сочувствуют и говорят это на всю жизнь. Неужели на этой ступени придется попрощаться с железом? :-(

К травматологу однозначно, хорошему желательно.
Не очень понятно про смещение костей, и какой именно жим.
Болеутоляющими не злоупотребляй, это опасно.
Эксперименты с железом, до полного выздоровления, приведут к ухудшению состояния, последствия могут быть очень печальными.
К сожалению, от травм никто не застрахован, при этом параллельно травмируется психика, вот с этого и надо начинать. Т.е успокоится (по возможности, не просто конечно, но необходимо), трезво оценить ситуацию, принять её и начать действовать.
Сначала обследование (подробный рассказ о случившемся, осмотр, снимок - диагноз). Потом лечения (физиотерапия, лечебная гимнастика и т.д., в зависимости от диагноза.)
К железу вернёшься, на вопрос когда, в днях ответить невозможно, но чем раньше будет оказана КВАЛИФИЦИРОВАННАЯ мед. помощь, тем быстрее.
Удачи, терпения!


 Исправлено: sportbody2007, 22.01.2008 12:26:48

[алекс2007]

Кто меня не узнал, я ПОЭТ. Просто пароль забыл. По теме: неужели все мои рекорды больше будет не существующим делом? Неужели я больше не смогу прогрессировать и брать все новые и новые веса? Сколько с людьми пообщался все только сочувствуют и говорят это на всю жизнь. Неужели на этой ступени придется попрощаться с железом? :-(

во время болей тренировки на данную группу мышц прикратить, обратиться к врачу. возможно впоследствии придется изменить набор упражнений или специфику техники, например жать более узким хватом

[matrix]

Начну с того что 14 декабря делал жим и почувствовал резкую боль в левом плече.  Я бросил тренировки на месяц. Через месяц та же история в первый же день. Но на этот раз я решил не бросать тренировки. И вот, сегодня делаю жим в пирамиде. 40 кг-боль в плече. 50-боль сильнее. 70 кг-опускаю штангу, сильная боль в плече. Начинаю поднимать-череда хрустов. Смещение костей, штанаг падает на меня.

Все через это прошли. Лучше конечно не прекращать тренировки, сходить врачу показаться. Не знаю че посоветует если все же пойдешь, а так мне лично не плохо помогла мазь "ВИПРОСАЛ" многим рекомендую. не дорогая и эффективная.

[kevin levrone ББ]

Кто меня не узнал, я ПОЭТ. Просто пароль забыл. По теме: неужели все мои рекорды больше будет не существующим делом? Неужели я больше не смогу прогрессировать и брать все новые и новые веса? Сколько с людьми пообщался все только сочувствуют и говорят это на всю жизнь. Неужели на этой ступени придется попрощаться с железом? :-(

Я 3 месяца с такой же фигнёй сидел, потом начал выполнять жим через боль с маленьким весом за 3 недели прошло!!! попробуй если сможеш!!!

[Zmel7]

Всем спасибо за советы. Врач сказал связки порвал и все тут. мазь выписал и послал и даже освобождение не дал:-( ну и ладно:-) на тренировки забил. Невозможно. Я даже машину вожу практически одной рукой несмотря на гидроусилитель. Поворот руля не могу сделать левой рукой. Ну и ладно. С каждым днем боль угасает. Воспаление проходит. Правда пока не могу напрягать, зато в покое почти не болит а это главное:-)  

[gantelya]

Всем спасибо за советы. Врач сказал связки порвал и все тут. мазь выписал и послал и даже освобождение не дал:-( ну и ладно:-) на тренировки забил. Невозможно. Я даже машину вожу практически одной рукой несмотря на гидроусилитель. Поворот руля не могу сделать левой рукой. Ну и ладно. С каждым днем боль угасает. Воспаление проходит. Правда пока не могу напрягать, зато в покое почти не болит а это главное:-)  

Кошмар!

[Леонид Остапенко]

Уточняю: кошмар в голове. Потому что при любой травме, тем более незалеченной, вторичное травмирование бывает намного тяжелее. Вы могли бы совершенно спокойно вылечить первую травму, которая была, скорее всего, перерастяжением (в течение пары месяцев при разумном подходе она бы позволила вернуться к полноценным тренировкам). А теперь вернетесь ли - очень большой вопрос, все зависит от величины разрыва.
Сколько раз повторяю - не на форум лезть нужно и искать "халявных" советов, а крупными прыжками - к травматологу. Но никакой реакции, все только вопли на форуме "Помогите". Здесь что, ясновидящие одни собрались или народные целители?
Так что начинать надо с головы, устранять кошмар там.
Леонид Остапенко

 Исправлено: Леонид Остапенко, 06.02.2008 19:41:10

[gantelya]

Справедливости ради нужно отметить,что Змел7-Поэт 14 декабря не обращался на форум за советом,а добил своё плечо втихушку.Так что не виноватые мы.Никто бы ему не посоветовал продолжать работать с рабочим весом.А так действительно нужно к травматологу обращаться,даже  если имеется богатый опыт травм.Хотя один травмотолог не удосужился мне после снятия гипса с руки проверить все ли пальцы на месте(многочисленные переломы костей руки).Целый год слегка болели пальцы  в школе,трудно было писать более 10 минут подряд.Потом типичный знахарь-самоучка сказал что у меня вывихнуто два пальца,вставил их на место и через 3 дня болей как не было.Так что на травмотолога надейся ,а сам себя лучше не доводи до травматолога.