Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Zmel7]

Ну все понятно.  Травматолог сказал то же самое. Сегодня кстати на месте срыва появились гемотомы. Я кстати начал мазать мазь но болеть вроде только сильнее и стало

[Zmel7]

Лан, через недельку отпишу как плече. Все должно идти на поправку. Спасибо Леонид, учту.

[Тем@фей]

А у меня позвонки шейные болят вследствие прыжка в воду и удара в дно. Да вот как-то к врачу не хочется идти. Завидую людям, которые при первом же нарушении функционирования организма идут в поликлинику.

[Zmel7]

ну в общем почти неделя прошла. Похоже я еще мышцу порвал. Ибо всегда жим делал с максимальной амплитудой и в нижнем положение была максимальная растяжка. А после срыва растягиваться было уже некуда. Щас у меня синяк на плече, бицепс пожелтел, и даже почернел(как при обычных синяках). Хз, меньше болит или нет. В повседневной жизни случайно напрягаю место травмы и болит с новой силой

[StromSamara]

Ну буду давать тебе советы, ибо я не врач. Но скажу одно. Мне не раз говорили что со спортом пора завязывать и т.д. и т.п. Не верь ! Восстанавливайся и занимайся сначало супер аккуратно. Потом все пойдет как раньше. Ты справишься !

[ПОЭТ]

Ну буду давать тебе советы, ибо я не врач. Но скажу одно. Мне не раз говорили что со спортом пора завязывать и т.д. и т.п. Не верь ! Восстанавливайся и занимайся сначало супер аккуратно. Потом все пойдет как раньше. Ты справишься !

проверка

[ПОЭТ]

Вчера с отцом поругался. Он грит я дурью занимаюсь. Никому твои рекорды нах не нужны! Спорт должен быть для здоровья. А ты дурью занимаешься. Лан, пох, я привык что меня осуждают.
Вчера встретился с девушкой с которой познакомился по асе. Покатались так. Пообщались. Ну я так понял что кроме как друзьями мы больше не будем. Но очень понравилась. Она блин выше меня. Хотя пох. Приснилась мне сегодня

[ПОЭТ]

столько факторов внешних давят каждый день. Раньше всегда находил как поднять себе настроение например: сам себе говорю, потерпи немного, вечером на тренировку, будет хорошо. И целый день я с этой мыслью живу. Или тяжелая неделя, и сам себе говорю что скоро выходные, отдохнешь, сходишь в кино. Или вообще при критических ситуациях говорю что вечером поиграешь в игру на мониторе и забудешь о проблемах.
Но сейчас нет такого. Куда я пойду на выходные, не с кем наверно, а может тот человек с кем я хочу, мне откажет. И еще посмеетяся надо мной типа кто ты и кто я. Комп вообще забрали родители (сейчас на форуме пишу с телефона), типа нех. Пацан что ли. На тренировки подавно не пойду из за травмы. Вышел на работу. Подрабатываю. На всем экономлю что бы купить себе сам новый комп в 2 раза мощнее. И так особо и живу. Хз, щас смотрю назад и вперед и дипрессия берет свое. Вроде не девочка. А веду себя так. Сейчас греет лишь одна мысль: пойду покурить и станет легче, и дождусь ночи что бы отдохнуть.

[ПОЭТ]

А вообще жизнь прекрасна! Я счастлив что живу! Я дышу! У меня есть семья, родители, крыша над головой! Есть машина! Есть товарищи! Я могу искренне радоваться за других, дорогих мне людей! Я могу писать стихи! Возможно какая то скромная синоптичная девушка очень любит меня но боится подойти! Я люблю жизнь! Разве не это счастье? Желаю всем всего всего хорошего! Пусть у вас будет все что захотите!

[NikVovan]

А вообще жизнь прекрасна! Я счастлив что живу! Я дышу! У меня есть семья, родители, крыша над головой! Есть машина! Есть товарищи! Я могу искренне радоваться за других, дорогих мне людей! Я могу писать стихи! Возможно какая то скромная синоптичная девушка очень любит меня но боится подойти! Я люблю жизнь! Разве не это счастье? Желаю всем всего всего хорошего! Пусть у вас будет все что захотите!

Вот, умничка, так держать !!!

[gantelya]

А вообще жизнь прекрасна! Я счастлив что живу! Я дышу! У меня есть семья, родители, крыша над головой! Есть машина! Есть товарищи! Я могу искренне радоваться за других, дорогих мне людей! Я могу писать стихи! Возможно какая то скромная синоптичная девушка очень любит меня но боится подойти! Я люблю жизнь! Разве не это счастье? Желаю всем всего всего хорошего! Пусть у вас будет все что захотите!

Ну-Ну.Сварганил бы лучше стих какой-нибудь.Мы бы почитали.

[ПОЭТ]

А вообще жизнь прекрасна! Я счастлив что живу! Я дышу! У меня есть семья, родители, крыша над головой! Есть машина! Есть товарищи! Я могу искренне радоваться за других, дорогих мне людей! Я могу писать стихи! Возможно какая то скромная синоптичная девушка очень любит меня но боится подойти! Я люблю жизнь! Разве не это счастье? Желаю всем всего всего хорошего! Пусть у вас будет все что захотите!

Ну-Ну.Сварганил бы лучше стих какой-нибудь.Мы бы почитали.

времени нет:-)

[Герман]

Адская боль в плече! Каждое движение рукой мука. Так вот я и закончил сегодня тренировку. Нужно было ехать на работу, там проехаться по магазинам и установить антивирусы. Управлять машиной одной рукой сложнее. А еще купил в аптеке обезбаливающее "кептанов". Не знаю помогло или нет. Вот собственно и все. Жду советов. Может у кого такое бывало. Главный вопрос, сколько времени теперь затратить на восстановление в этот раз? Сейчас рука болит, писать тяжело. Не знаю что и делать. Чувствую себя беспомощным ребенком

Засада, у меня точно такое было. Тогда пришлось отсавить тренировки (не из-за плеча), пришел в трен.зал через 2 года (!), лег под штангу и всю туже боль почувствовал. Пришлось от жима лежа отказаться  заменить на жим на брусьях с сильным наклоном и разводку, так прозанимался пол-года, потом снова пришлось оставить занятия. И вот сейчас снова тоже самое, боль есть, но уже не такая резкая. Ты сделал одну польшую глупость - начал делать упражнение через боль. Одно дело, ктогда это боль в мушцах в первую неделю, когда в зал приходишь, другое дело боль в суставе. Оставь жим лежа, а то покалечишься, замени как я на смежные упражнения.

[Герман]

p.s. что бы избежать боли делаю 2 разминочных подхода с большим числом повторений, когда кровь приливает боль практически полностью проходит и потом даже на раз можно делать. Но это только по прошествии более чем 4 х лет.

[Тем@фей]

p.s. что бы избежать боли делаю 2 разминочных подхода с большим числом повторений, когда кровь приливает боль практически полностью проходит и потом даже на раз можно делать. Но это только по прошествии более чем 4 х лет.

Не вижу связи между стажем и возможностью делать 2 разминочных подхода перед основным тяжелым. Я вообще не вижу смысла работать в упражнениях, нормальное функционирование действующих мышц в котором нарушено.