Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[buda]

Какие будут соображения?

[Ars]

> Какие будут соображения?

Травмоопасными могут быть способы подъема-опускания весов, а не системы.

[дворник]

я предполагаю, что очень.вообще-то я еепробовал , когда начинал тренироваться-нулевой результат,потом,из-зи таких пауз между тренировками , организм воспринимал новую, как-будто никогда не тренировался.ведь подьем тяжестей,это не только мышцы, это еще и общая работоспособность всего организма.допустим,я не прокачал ноги, отдохнул недельку,пришел в зал, встаю под гриф и приседаю.ноги,вроде тянут, а голова кружиться,от деадаптации и т.п.у меня от этих долбаных отказов несколько раз кровь носом шла.результат пошел,когда стал заниматься по классической старой системе 3 раза в нед на все тело.еще раз о силе и массе.у нас парень в зале занимается 66-67 кг, каждый 5 раз в неделю.по лифтинговой системе.сила то растет, а вес -на месте.