Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[xsunrisex]

актуальна тема - выбор соедств для треннинга, хотя бы теже ноги, где лучше качать - приседания со штангой, становые тяги или выбор отдать в пользу станочков-тренажерчиков. Вот наши качки занимающиеся уже больше 5 лет все одного мнения - никаких СТАНКОВ! "это для девок" вот так и говорят.Я согласен на все 100%.А какого мнения вы?

[Аспаркам]

> актуальна тема - выбор соедств для треннинга, хотя бы теже ноги, где лучше качать - приседания со штангой, становые тяги или выбор отдать в пользу станочков-тренажерчиков. Вот наши качки занимающиеся уже больше 5 лет все одного мнения - никаких СТАНКОВ! "это для девок" вот так и говорят.Я согласен на все 100%.А какого мнения вы?


Лично мне тоже больше нравится живой вес!!!на станках не работаю вообще(не интересно))))!!!

[MarchCat]

я согласен на все 100, но без девок. Они тут не причем. Я бы пользовался тренажером в трех случаях:
-   При восстановлении после травмы
-   При запуске организма после длительного простоя (см. 1 п.)
-   И конечно для разнообразия (это тоже немаловажно).

PS А еще я блоки люблю! Все!

[имярек]

> актуальна тема - выбор соедств для треннинга, хотя бы теже ноги, где лучше качать - приседания со штангой, становые тяги или выбор отдать в пользу станочков-тренажерчиков. Вот наши качки занимающиеся уже больше 5 лет все одного мнения - никаких СТАНКОВ! "это для девок" вот так и говорят.Я согласен на все 100%.А какого мнения вы?

В станке трудно попасть - твоя ширина плеч может не соответствовать тому расстоянию, на котором расставлены оси в "бабочке", длина предплечья может не соответсвовать длине ручки в машинке для бицепца, вообще - сустав может оказаться не на оси вращения рычагов тренажера. Отсюда и все проблемы. На Хаммерах, на которых якобы все не так, мне тренироваться не приходилось.

Я из "неживого" использую Смита, машинку для жимов ногами, для разгибаний ног, для сгибаний ног и для подъемов на носки. Иногда Гакк.

[feather]

> > актуальна тема - выбор соедств для треннинга, хотя бы теже ноги, где лучше качать - приседания со штангой, становые тяги или выбор отдать в пользу станочков-тренажерчиков. Вот наши качки занимающиеся уже больше 5 лет все одного мнения - никаких СТАНКОВ! "это для девок" вот так и говорят.Я согласен на все 100%.А какого мнения вы?

Становая и приседы - и больше ничего на ноги не делаю. Сейчас даже хватает одной становой (в сумо, с глубоким подседом). Да, еще езжу на велосипеде и плаваю.

[Bomber]

Хаммеры вполне подходят для опытных атлетов
Смит хорошая штука
Без блоков тоже хреново!

[Chivas]

> Хаммеры вполне подходят для опытных атлетов
> Смит хорошая штука
> Без блоков тоже хреново!

как занимающийся более 10 лет :) скажу  - только свободные веса. с ними ты чувствуешь, что серьезным делом занимаешься, а не фитнесом для толстопузиков под руководством инструктора. для вспомогательных упражнений я, например, использую следующие тренажеры: смита - для тяг штанги снизу вверх, когда качаю дельты, некоторое время пользовал  блочный тренажер типа скамьи скотта для прокачки трицепсов, но потом понял что то не то и качаю их жимами от груди и французским жимом. еще широчайшие иногда тягами к груди иногда цепляю, только не могу понять, дают они что нибудь или нет. ну еще пресс в наклонах на блоке изредка делаю. но все базовые упражения - только с весом

[MarchCat]

да хаммеры хорошая штука.

[имярек]

> да хаммеры хорошая штука.

Я почему-то так и думал. Мишка Менцер на четверть амплитуды присел с 530 кг, а Рэй Менцер делал два приседа с 420 где-то. А многоповторные (100) делал с 360. Оба хамммеры использовали вовсю. А результаты для баб весьма нехилые.

[hook3]

я из тренажеров тока блоки тяну и еще жим под 45 градусов делаю (штанга ездит вверх вниз и зацепляется крючками(просто стоек нету таких в зале)

а ноги качаю восновном приседаниями

[Bomber]

Все те кто говорят мол хаммеры ,смитты и т.п. говно , либо на самом деле фанаты либо у них нет возможности попробовать станочки в работе..
Вот поэтому они и пи;?:ят !!!!
Я видел огромных дядек которые не брезгали качатся в смитте или с помощью хаммеров !!!

[ATEuCT]

> Все те кто говорят мол хаммеры ,смитты и т.п. говно , либо на самом деле фанаты либо у них нет возможности попробовать станочки в работе..
> Вот поэтому они и пи;?:ят !!!!
---
Святые слова... Нет возможности проверить - буду как осёл говорить, что свободные веса решают... Ну и конечно немного блоков.. :>

[Chivas]

> Все те кто говорят мол хаммеры ,смитты и т.п. говно , либо на самом деле фанаты либо у них нет возможности попробовать станочки в работе..
> Вот поэтому они и пи;?:ят !!!!
> Я видел огромных дядек которые не брезгали качатся в смитте или с помощью хаммеров !!!

дорогой друг, я занимался (и занимаюсь) в самых разных залах, в том числе и в таких, где месяц занятий стоит около 100 баксов (не буду как павлик говорить, на какой машине я езжу и как у меня с деньгами :) ) и в которых этих самых разных тренажерчиков хоть отбавляй. и, попробовав самые разные тренажеры, я высказываю свое чисто субъективное мнение - тренажеры пригодны только для разнообразия или для второстепенных упражнений (ну и для фитнесса). ты никогда не почувствуешь всей тяжести и прелести занятий с железом тренируясь в тренажерах.  

что касается огромных дядек - ты не сравнивай натуральный тренинг со стероидным. я ничего не имею против стероидов, если кому то нравится их употреблять, это его выбор. но на химии (если ты не лифтер) ты будешь по другому тренироваться, чем без.

[Bomber]

Чивас зачем ассоциировать огромных дядек со стероидами ???

[Bomber]

Если тебе хватает свободных весов (гантели , штанги ) то зачем ходить в фитнесс клуб  если ты можешь найти лифтерскую качалку ?!?!