Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Гелиотроп]

Я всё задумываюсь, над тем, где делать тяжелее? Вроде как у Скотта дополнительно сила трения мешает, а в жиме лёжа больше нагрузка на мышцы-стабилизаторы. Зато в Скотте отсутствует страх перед весом, т.к. не уронишь.

[Леонид Остапенко]

Что-то вы напутали с тренажерами. Тренажер Скотта не предназначен для тренировки мышц груди.
Леонид Остапенко

[Сереня]

Я всё задумываюсь, над тем, где делать тяжелее? Вроде как у Скотта дополнительно сила трения мешает, а в жиме лёжа больше нагрузка на мышцы-стабилизаторы. Зато в Скотте отсутствует страх перед весом, т.к. не уронишь.

Скамья Скотта вообщето чисто для бицепса, может ты имел ввиду тренажер Смитта!

[Гелиотроп]

Да, конечно напутал, именно Смитта имел ввиду

[Сереня]

Да, конечно напутал, именно Смитт
Не знаю мне на пример в тренажере Смитта не удобно я чувствую себя не увереным, хотя наверное это удобно когда занимаешся сам и не кому подстраховать, а вот на счет силы трения ты прав!

[Жбан]

Тот вес который в Смите идет хорошо я не могу осилить в обычном жиме. Следовательно обычный жим сложнее и нагружает лучше.
Но все профессиональные бодибилдеры включают Смит в свою тренировку. Обычно вначале обычные жимы, потом с запредельными весами в Смите. Это эффективно если занимаешься без партнера. Если есть партнер вполне достаточно и обычных жимов. Главное не забывать что ОБЯЗАТЕЛЬНО надо делать жимы на скамье с раным уровнем наклона.