Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[NaZi]

Вот так получилось что учимся во 2 смену в универе, придется тренероватьсчя с утра......Подскажите, во ск-ко можно начинать чиобы рано не было, или может какие советы дадите по этому поводу? заранее спасибо.

[Bizon23]

Я когда учился во вторую смену тоже тренировался с утра, сначала непривычно , а потом нормально кажется, в зал приходишь со свежими силами.
Тренируйся как и тренировался

[SmallElephant]

Я уже, не соврать бы, года 4 с утра тренируюсь. Очень нравится. Во-первых свежие силы, во-вторых утром меньше в зале народу.

Тренировки начинаю в 9-00, встаю в 7-00, чтобы успеть перекусить не перед самой тренировкой. Пищу лучше легкую принимать. После тренировки в душ, затем пью чай (в спортклубе есть кафетерий), и иду на работу. кайф.

Первое время было непривычно, проникся не сразу. Зато теперь меня вечером не заставить тренироваться :-)

[Warlok]

> Я уже, не соврать бы, года 4 с утра тренируюсь. Очень нравится. Во-первых свежие силы, во-вторых утром меньше в зале народу.
>
> Тренировки начинаю в 9-00, встаю в 7-00, чтобы успеть перекусить не перед самой тренировкой. Пищу лучше легкую принимать. После тренировки в душ, затем пью чай (в спортклубе есть кафетерий), и иду на работу. кайф.
>
> Первое время было непривычно, проникся не сразу. Зато теперь меня вечером не заставить тренироваться :-)

У меня наоборот - когда учился, то тренировался утром, как ты, а сейчас лучше тренировка проходит вечером, а не утром ( старость, не радость:-)))  ). Да и вставать утром влом.

[Bizon23]

> Я уже, не соврать бы, года 4 с утра тренируюсь. Очень нравится. Во-первых свежие силы, во-вторых утром меньше в зале народу.

Да да , утром в зале ещё и народу меньше, а это тоже плюс

[Liteman]

Тренируюсь с утра.
Мне нравиццо =)
Сил полно, психика свежая.
Народу правда у нас не мало даже утром...
Из минусов - надо идти на работу, и кушать утром.
Не все могут плотно есть сразу после  пробуждения.

[Герман]

> Тренируюсь с утра.
> Мне нравиццо =)
> Сил полно, психика свежая.
> Народу правда у нас не мало даже утром...
> Из минусов - надо идти на работу, и кушать утром.
> Не все могут плотно есть сразу после  пробуждения.

Сегодня тоже съездил, тоже во-вторую, причет то к 10 то к 12, когда к десяти буду вечером ходить, когда к 12-и - утром.
p.s. охуенно съездил, вся морда разбита, вот тут и задумаешься о стероидах. Два ублюдка мобильник отжать хотели, четверо еще рядом стояли. Пришлось драться. С обоими. Два раза. Хуй им, а не мобильник.  Так что отстоял я честь качковскую :))))  Тренеруешь тело - тренеруешь дух. Кач рулит. Так то.

[leonid]

> > Тренируюсь с утра.
> > Мне нравиццо =)
> > Сил полно, психика свежая.
> > Народу правда у нас не мало даже утром...
> > Из минусов - надо идти на работу, и кушать утром.
> > Не все могут плотно есть сразу после  пробуждения.
>
> Сегодня тоже съездил, тоже во-вторую, причет то к 10 то к 12, когда к десяти буду вечером ходить, когда к 12-и - утром.
> p.s. охуенно съездил, вся морда разбита, вот тут и задумаешься о стероидах. Два ублюдка мобильник отжать хотели, четверо еще рядом стояли. Пришлось драться. С обоими. Два раза. Хуй им, а не мобильник.  Так что отстоял я честь качковскую :))))  Тренеруешь тело - тренеруешь дух. Кач рулит. Так то.

Молодец!!! Мочи уродов!

[Keine Lust]

Да, с утра тренироваться просто супер! Однако лучше бы я с утра учился. А то хреново получается. Но треньки утром лучше проходят.

[leonid]

> Да, с утра тренироваться просто супер! Однако лучше бы я с утра учился. А то хреново получается. Но треньки утром лучше проходят.

Это у всех по-разному. Кому-то нравится утром заниматься, а кому-то вечером. Но жизнь обычно заставляет заниматься не тогда, когда хочется, а тогда когда получается :(

[Герман]

> Да, с утра тренироваться просто супер! Однако лучше бы я с утра учился. А то хреново получается. Но треньки утром лучше проходят.
Эээ, здарова, приятель, давненько не заходил! )))
По теме: а никогда не было такого, что не высыпаешься и идешь на треню сонным? Ведь все-таки к вечеру, даже если не выспался, разгуливаешься и на трени чувствуешь себя бодро, а вот утром...И еще, может есть у кого-нибудь секреты о том, как лучше выспаться? А то мне 10 часов минимум спать надо, а столько время просто нет (((, поэтому часто хожу вареный целыми неделями. Может какие таблеточки народные есть, чтобы час сна за полтора шел. Слышал о зма, но о нем пока думать рано. Короче не высыпаюсь хронически

[leonid]

> > Да, с утра тренироваться просто супер! Однако лучше бы я с утра учился. А то хреново получается. Но треньки утром лучше проходят.
> Эээ, здарова, приятель, давненько не заходил! )))
> По теме: а никогда не было такого, что не высыпаешься и идешь на треню сонным? Ведь все-таки к вечеру, даже если не выспался, разгуливаешься и на трени чувствуешь себя бодро, а вот утром...И еще, может есть у кого-нибудь секреты о том, как лучше выспаться? А то мне 10 часов минимум спать надо, а столько время просто нет (((, поэтому часто хожу вареный целыми неделями. Может какие таблеточки народные есть, чтобы час сна за полтора шел. Слышал о зма, но о нем пока думать рано. Короче не высыпаюсь хронически

таблеточки лучше не юзай - а то хрен отвыкнешь потом. Универсальный рецепт - организму нужен сон примерно от 0 до 2 часов и от 4 до 6. Поэтому в принципе достаточно 8 часов от 0 до 8. Много лучше тоже не спать - не больше 9-10 часов. Отлично помогает час дневного сна - я когда в отпуске был, мог себе это позволить.
Постарайся определить, в какое время ты лучше всего высыпаешься и не пропускай это время :)

[Герман]

> > > Да, с утра тренироваться просто супер! Однако лучше бы я с утра учился. А то хреново получается. Но треньки утром лучше проходят.
> > Эээ, здарова, приятель, давненько не заходил! )))
> > По теме: а никогда не было такого, что не высыпаешься и идешь на треню сонным? Ведь все-таки к вечеру, даже если не выспался, разгуливаешься и на трени чувствуешь себя бодро, а вот утром...И еще, может есть у кого-нибудь секреты о том, как лучше выспаться? А то мне 10 часов минимум спать надо, а столько время просто нет (((, поэтому часто хожу вареный целыми неделями. Может какие таблеточки народные есть, чтобы час сна за полтора шел. Слышал о зма, но о нем пока думать рано. Короче не высыпаюсь хронически
>
> таблеточки лучше не юзай - а то хрен отвыкнешь потом. Универсальный рецепт - организму нужен сон примерно от 0 до 2 часов и от 4 до 6. Поэтому в принципе достаточно 8 часов от 0 до 8. Много лучше тоже не спать - не больше 9-10 часов. Отлично помогает час дневного сна - я когда в отпуске был, мог себе это позволить.
> Постарайся определить, в какое время ты лучше всего высыпаешься и не пропускай это время :)

10 часов это минимум, у меня хранически пониженное давление. И к своему же несчастью я сова, в 10 вечера мне просто не заснуть!
Но наверно ты прав, мне просто нужно потихоньку приучить организм отходить ко сну ло 12 ночи. В школе что я себя не помню, все времмя не высыпался (зимой особенно), поэтому проблема не спантанная, а просто резко обострившаяся в связи с институтом.

[leonid]

> > > > Да, с утра тренироваться просто супер! Однако лучше бы я с утра учился. А то хреново получается. Но треньки утром лучше проходят.
> > > Эээ, здарова, приятель, давненько не заходил! )))
> > > По теме: а никогда не было такого, что не высыпаешься и идешь на треню сонным? Ведь все-таки к вечеру, даже если не выспался, разгуливаешься и на трени чувствуешь себя бодро, а вот утром...И еще, может есть у кого-нибудь секреты о том, как лучше выспаться? А то мне 10 часов минимум спать надо, а столько время просто нет (((, поэтому часто хожу вареный целыми неделями. Может какие таблеточки народные есть, чтобы час сна за полтора шел. Слышал о зма, но о нем пока думать рано. Короче не высыпаюсь хронически
> >
> > таблеточки лучше не юзай - а то хрен отвыкнешь потом. Универсальный рецепт - организму нужен сон примерно от 0 до 2 часов и от 4 до 6. Поэтому в принципе достаточно 8 часов от 0 до 8. Много лучше тоже не спать - не больше 9-10 часов. Отлично помогает час дневного сна - я когда в отпуске был, мог себе это позволить.
> > Постарайся определить, в какое время ты лучше всего высыпаешься и не пропускай это время :)
>
> 10 часов это минимум, у меня хранически пониженное давление. И к своему же несчастью я сова, в 10 вечера мне просто не заснуть!
> Но наверно ты прав, мне просто нужно потихоньку приучить организм отходить ко сну ло 12 ночи. В школе что я себя не помню, все времмя не высыпался (зимой особенно), поэтому проблема не спантанная, а просто резко обострившаяся в связи с институтом.

да, есть такое дело :)
ладно еще институт, тут вот личная жизнь спать нормально не позволяет :)
я себе обычно 1-2 раза в неделю устраиваю "день сурка" - посылаю все на фиг и сплю часов по 9-10. Помогает на пару дней

[SmallElephant]

> p.s. охуенно съездил, вся морда разбита, вот тут и задумаешься о стероидах. Два ублюдка мобильник отжать хотели, четверо еще рядом стояли. Пришлось драться. С обоими. Два раза.


на будущее, маленький совет, может быть пригодится. Можно на словах развести. Например, сказать с нужной интонацией: "стой где стоишь, у меня уж менты на хвосте!"
или "Иди куда идешь, у меня уж менты на хвосте!"
Называется жесткое кодирование через разрыв шаблонов.
Это позволит ввести нападающего в замешательство, времени будет достаточно, чтобы уйти. Лучшая драка - это та, которую удалось избежать. Помнишь, что Брюс Ли говорил?