Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[гурд]

Всем привет ! Кто нибудь прогрессирует в одном подходе \сэте\? Теория Ментцера "выбила" из ровновесия.Поделитесь мыслями. Спасибо.

[Evgeniy_S]

Всем привет ! Кто нибудь прогрессирует в одном подходе \сэте\? Теория Ментцера "выбила" из ровновесия.Поделитесь мыслями. Спасибо.

лично у меня не прижилась теория.  вообсче.
за один подход не могу "убиться".  просто никак.

[Evgeniy_S]

Всем привет ! Кто нибудь прогрессирует в одном подходе \сэте\? Теория Ментцера "выбила" из ровновесия.Поделитесь мыслями. Спасибо.

лично у меня не прижилась теория.  вообсче.
за один подход не могу "убиться".  просто никак.

[гурд]

Всем привет ! Кто нибудь прогрессирует в одном подходе \сэте\? Теория Ментцера "выбила" из ровновесия.Поделитесь мыслями. Спасибо.

лично у меня не прижилась теория.  вообсче.
за один подход не могу "убиться".  просто никак.

Какое кол-во подходов взять за минимум? /личный опыт ?\

[SpanchBob]

лично у меня не прижилась теория.  вообсче.
за один подход не могу "убиться".  просто никак.

Внимательнее книгу читать надо было :)
Там ясно написано, что понимается под одним подходом и как он должен быть выполнен.

[Тем@фей]

 Оптимальным вариантом считаю совмещение тяжелого высокоинтенсивного тренинга с низкоинтенсивным, рассчитанным не столько на набор массы, сколько на восстановление.

[AVM]

Прогресс на каждом занятии.Тренируюсь по системе Ментцера 4 месяца. После тренировки действительно 3 дня отдыхать надо.

[themost]

Всем привет ! Кто нибудь прогрессирует в одном подходе \сэте\? Теория Ментцера "выбила" из ровновесия.Поделитесь мыслями. Спасибо.

Мой совет всем тем, кто также как и я вдохновился после прочтения книги М. Ментцера - сожгите её как можно быстрее!!! я на ней угроьил 2 месяца, в итоге кроме перетренированности и и потери общего веса где то на 10% ничего не получил!! у друзей, которых я "подсадил" на эту систему результаты подобные. можешь спросить мнение любого профессионального тренера(натурала) и они тебе это подтвердят. система ментцера только для стеройдщиков!!!!!!

[Тем@фей]

Всем привет ! Кто нибудь прогрессирует в одном подходе \сэте\? Теория Ментцера "выбила" из ровновесия.Поделитесь мыслями. Спасибо.

Мой совет всем тем, кто также как и я вдохновился после прочтения книги М. Ментцера - сожгите её как можно быстрее!!! я на ней угроьил 2 месяца, в итоге кроме перетренированности и и потери общего веса где то на 10% ничего не получил!! у друзей, которых я "подсадил" на эту систему результаты подобные. можешь спросить мнение любого профессионального тренера(натурала) и они тебе это подтвердят. система ментцера только для стеройдщиков!!!!!!

Абсолютный полный бред. Система Метцера как раз рассчитана на то, чтобы избежать перетреннированности. Не один «кольщик» не станет тренироваться по Ментцеру хотя бы потому, что быстрый уровень восстановления позволяет тренировать мышцу через день-два, что абсолютно не соответствует концепции ВИТ. По Ментцеру каждый для себя найдет нюансы, которые покажутся неверными и исправит их. Но это мелочи, а если брать в общем, то ВИТ – одна из самых эффективных методик построения мышечной массы.

[гурд]

Всем привет ! Кто нибудь прогрессирует в одном подходе \сэте\? Теория Ментцера "выбила" из ровновесия.Поделитесь мыслями. Спасибо.

Мой совет всем тем, кто также как и я вдохновился после прочтения книги М. Ментцера - сожгите её как можно быстрее!!! я на ней угроьил 2 месяца, в итоге кроме перетренированности и и потери общего веса где то на 10% ничего не получил!! у друзей, которых я "подсадил" на эту систему результаты подобные. можешь спросить мнение любого профессионального тренера(натурала) и они тебе это подтвердят. система ментцера только для стеройдщиков!!!!!!

Абсолютный полный бред. Система Метцера как раз рассчитана на то, чтобы избежать перетреннированности. Не один «кольщик» не станет тренироваться по Ментцеру хотя бы потому, что быстрый уровень восстановления позволяет тренировать мышцу через день-два, что абсолютно не соответствует концепции ВИТ. По Ментцеру каждый для себя найдет нюансы, которые покажутся неверными и исправит их. Но это мелочи, а если брать в общем, то ВИТ – одна из самых эффективных методик построения мышечной массы.

Ментцер, избегая перетренированости и упрощая тренинг,как бы и не дал нам всем шанса на дополнения своей идеальной (теоритически правильной) системы.Похожее ситуация при трудоустройстве на работу,когда обещают зарплату до 50 тысяч,а ты получаешь 25.И вроде как 25 это все таки ДО 50,и теоретически ты не обманут,но с другой стороны...?Так и по Ментцеру результат бесспорно есть,но в основном в силе.В МАССЕ тоже изменения есть,но не такие одекватные.Вот и стаю в лыжи обутый,толи лыжи не едут,толи я ...?)))

[SpanchBob]

Всем привет ! Кто нибудь прогрессирует в одном подходе \сэте\? Теория Ментцера "выбила" из ровновесия.Поделитесь мыслями. Спасибо.

Мой совет всем тем, кто также как и я вдохновился после прочтения книги М. Ментцера - сожгите её как можно быстрее!!! я на ней угроьил 2 месяца, в итоге кроме перетренированности и и потери общего веса где то на 10% ничего не получил!! у друзей, которых я "подсадил" на эту систему результаты подобные. можешь спросить мнение любого профессионального тренера(натурала) и они тебе это подтвердят. система ментцера только для стеройдщиков!!!!!!

ЧТО за БРЕД???

[DaVinchi]

Всем привет ! Кто нибудь прогрессирует в одном подходе \сэте\? Теория Ментцера "выбила" из ровновесия.Поделитесь мыслями. Спасибо.

Мой совет всем тем, кто также как и я вдохновился после прочтения книги М. Ментцера - сожгите её как можно быстрее!!! я на ней угроьил 2 месяца, в итоге кроме перетренированности и и потери общего веса где то на 10% ничего не получил!! у друзей, которых я "подсадил" на эту систему результаты подобные. можешь спросить мнение любого профессионального тренера(натурала) и они тебе это подтвердят. система ментцера только для стеройдщиков!!!!!!

Не то, чтобы я был фанатом Ментцера, но выполняя по 1 рабочему подходу становой тяги (1-3 повторения), за 2 месяца добавил 15 кг. Учитывая, что я сейчас работаю по 10-11 часов и зачастую тренируюсь 1 раз в неделю, для меня это нормальный результат.
А насчет того, что ты угробил 2 месяца - не факт, что ты грамотно строил тренировки, наверняка же хотел получить много и сразу.

[level 3]

Всем привет ! Кто нибудь прогрессирует в одном подходе \сэте\? Теория Ментцера "выбила" из ровновесия.Поделитесь мыслями. Спасибо.

 Система работает просто надо ее чуть подкорректировать под себя.С ростом силы требуется большое кол-во разминочных повторов вот и все.

[SpanchBob]

Всем привет ! Кто нибудь прогрессирует в одном подходе \сэте\? Теория Ментцера "выбила" из ровновесия.Поделитесь мыслями. Спасибо.

 Система работает просто надо ее чуть подкорректировать под себя.С ростом силы требуется большое кол-во разминочных повторов вот и все.

Верно сказано, всё работает. Частенько просто не допонимают методику Ментцера, а потом говорят, что мол система лажа полная. Из любой методики нужно уметь выделять главное, работать мозгами и подгонять программу под себя.

P/S По_Ментцеру давно Вас на форуме не было видно :)

[level 3]

Всем привет ! Кто нибудь прогрессирует в одном подходе \сэте\? Теория Ментцера "выбила" из ровновесия.Поделитесь мыслями. Спасибо.

 Система работает просто надо ее чуть подкорректировать под себя.С ростом силы требуется большое кол-во разминочных повторов вот и все.

Верно сказано, всё работает. Частенько просто не допонимают методику Ментцера, а потом говорят, что мол система лажа полная. Из любой методики нужно уметь выделять главное, работать мозгами и подгонять программу под себя.

P/S По_Ментцеру давно Вас на форуме не было видно :)

 Пашу как конь) Спасибо что хоть кто то заметил)