Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[evgeny]

Да, конечно, я предпочитаю тренировки на все тело по сокращенной программе. Я знаю, что после трех недель объемных тренировок в сплите у меня развивается перетренированность. Но все-таки здорово иногда проводить объемные тренировки. Вчера вечером делал жимы лежа и стоя, всего около 25 сетов. Причем обычно работаю до отказа. Утром сегодня чувствовал легкую слабость в плечевом поясе.

Но с 14.00 (после обеда) как начало меня распирать.

Ох, черт, как ПОПЕРЛО!!!

Чертов Синдром Больших Широчайших!!! :)))))

[Бык]

> Ох, черт, как ПОПЕРЛО!!!
>

А чего говорил, еще пару месяцев назад писал об этом. Чередование объёмного и интенсивного тренинга РУЛЁЗ ФОРЕВА!