• 12 Декабря 2024, 22:37:48
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Тренировка на все тело

Автор Тема: Тренировка на все тело  (Прочитано 3524 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Mr.D

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 372
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Тренировка на все тело
« Ответ #15 : 06 Февраля 2008, 22:01:25 »

Цитата: Mr.D
Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Mr.D
Цитата: SpanchBob
Цитата: Mr.D
Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Mr.D
Цитата: Тем@фей
Кто как относится к тренировке всего тела, выполняемой 2-3 раза в неделю?


Хорошая вещь, но подходит только новичкам в первые 2-3 месяца тренировок или если захочешь отдохнуть от тяжелых тренировок. Но опытному атлету массы на этом не построить, что бы там Ментцер ни говорил...

 А Ментцер и не говорит,"гуру".


Так это его идея раз в неделю по паре сетов на все тело


Не надо говорить о том, что сам не опробовал или не понял. Массу только на сокращённом, грамотном тренинге  и построишь. (ну или на стероидах)


Теория ментцера не выдерживает никакой критики. Ни одного чемпиона не выросло на ней...

 Не выросло ни дного чемпиона? А как тебе Дориан Ятс? Дай ссылку на имя Ментцера в Youtube глянь как он там его тренирует.
  И потом почитай сначала его книгу хотя бы а потом суди. Кстати чемпионы( если имеется ввиду Олимпия) такие"чемпионы" растут на стероидах а не на методиках)


Ятс пропагандировал методику Ментцера, но в период подготовки к соревнованиям(и это подтверждают все профессионалы, которые вместе с ним тренировались)он тренировался по классической схеме. И, насколько я знаю, Ятс ушел из спорта из-за травмы ноги, которую легко можно получить, используя программу Ментцера.


Что касается книги, то я читал ее. Могу сказать, что это типично коммерческая программа. Представь себе, если тебе нужно продать свою программу взрослому занятому работой человеку с доходом выше среднего. Как ты думаешь, он станет ходить 4 раза в неделю, напрягаясь по часу в тренажерах, или он выберет вариант Ментцера - раз в неделю полчаса и супермасса в кармане. Я понимаю, что на человека далекого от медицины, терминология и обоснования Ментцера могут показаться серьезными, но на самом деле на практитке все с точностью до наоборот...  
Записан

level 3

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1659
    • Просмотр профиля
Тренировка на все тело
« Ответ #16 : 06 Февраля 2008, 22:11:10 »

Цитата: Mr.D
Цитата: Mr.D
Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Mr.D
Цитата: SpanchBob
Цитата: Mr.D
Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Mr.D
Цитата: Тем@фей
Кто как относится к тренировке всего тела, выполняемой 2-3 раза в неделю?


Хорошая вещь, но подходит только новичкам в первые 2-3 месяца тренировок или если захочешь отдохнуть от тяжелых тренировок. Но опытному атлету массы на этом не построить, что бы там Ментцер ни говорил...

 А Ментцер и не говорит,"гуру".


Так это его идея раз в неделю по паре сетов на все тело


Не надо говорить о том, что сам не опробовал или не понял. Массу только на сокращённом, грамотном тренинге  и построишь. (ну или на стероидах)


Теория ментцера не выдерживает никакой критики. Ни одного чемпиона не выросло на ней...

 Не выросло ни дного чемпиона? А как тебе Дориан Ятс? Дай ссылку на имя Ментцера в Youtube глянь как он там его тренирует.
  И потом почитай сначала его книгу хотя бы а потом суди. Кстати чемпионы( если имеется ввиду Олимпия) такие"чемпионы" растут на стероидах а не на методиках)


Ятс пропагандировал методику Ментцера, но в период подготовки к соревнованиям(и это подтверждают все профессионалы, которые вместе с ним тренировались)он тренировался по классической схеме. И, насколько я знаю, Ятс ушел из спорта из-за травмы ноги, которую легко можно получить, используя программу Ментцера.


Что касается книги, то я читал ее. Могу сказать, что это типично коммерческая программа. Представь себе, если тебе нужно продать свою программу взрослому занятому работой человеку с доходом выше среднего. Как ты думаешь, он станет ходить 4 раза в неделю, напрягаясь по часу в тренажерах, или он выберет вариант Ментцера - раз в неделю полчаса и супермасса в кармане. Я понимаю, что на человека далекого от медицины, терминология и обоснования Ментцера могут показаться серьезными, но на самом деле на практитке все с точностью до наоборот...  

 Сомневаюсь что ты ее прктиковал, а то бы так не говорил. И потом там подробно расписан механизм действия отказного тренинга, приведены примеры,все что остается читателю--это испробовать систему на себе.
Записан
Шавки лают и скулят, но все равно джихад идет.( народная мудрость)

Mr.D

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 372
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Тренировка на все тело
« Ответ #17 : 06 Февраля 2008, 22:14:01 »

Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Mr.D
Цитата: Mr.D
Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Mr.D
Цитата: SpanchBob
Цитата: Mr.D
Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Mr.D
Цитата: Тем@фей
Кто как относится к тренировке всего тела, выполняемой 2-3 раза в неделю?


Хорошая вещь, но подходит только новичкам в первые 2-3 месяца тренировок или если захочешь отдохнуть от тяжелых тренировок. Но опытному атлету массы на этом не построить, что бы там Ментцер ни говорил...

 А Ментцер и не говорит,"гуру".


Так это его идея раз в неделю по паре сетов на все тело


Не надо говорить о том, что сам не опробовал или не понял. Массу только на сокращённом, грамотном тренинге  и построишь. (ну или на стероидах)


Теория ментцера не выдерживает никакой критики. Ни одного чемпиона не выросло на ней...

 Не выросло ни дного чемпиона? А как тебе Дориан Ятс? Дай ссылку на имя Ментцера в Youtube глянь как он там его тренирует.
  И потом почитай сначала его книгу хотя бы а потом суди. Кстати чемпионы( если имеется ввиду Олимпия) такие"чемпионы" растут на стероидах а не на методиках)


Ятс пропагандировал методику Ментцера, но в период подготовки к соревнованиям(и это подтверждают все профессионалы, которые вместе с ним тренировались)он тренировался по классической схеме. И, насколько я знаю, Ятс ушел из спорта из-за травмы ноги, которую легко можно получить, используя программу Ментцера.


Что касается книги, то я читал ее. Могу сказать, что это типично коммерческая программа. Представь себе, если тебе нужно продать свою программу взрослому занятому работой человеку с доходом выше среднего. Как ты думаешь, он станет ходить 4 раза в неделю, напрягаясь по часу в тренажерах, или он выберет вариант Ментцера - раз в неделю полчаса и супермасса в кармане. Я понимаю, что на человека далекого от медицины, терминология и обоснования Ментцера могут показаться серьезными, но на самом деле на практитке все с точностью до наоборот...  

 Сомневаюсь что ты ее прктиковал, а то бы так не говорил. И потом там подробно расписан механизм действия отказного тренинга, приведены примеры,все что остается читателю--это испробовать систему на себе.


Ахахахах - почитай журнал Ironman. 80% информации - о пользе и действенности пищевых добавок. И все достаточно аргументированно и подтверждено исследованиями. Но на деле то - ни чем подобном речи естесственно не идет. С программой Ментцера ситуация та же.
Записан

Mr.D

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 372
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Тренировка на все тело
« Ответ #18 : 06 Февраля 2008, 22:16:25 »

Цитата: Mr.D
Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Mr.D
Цитата: Mr.D
Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Mr.D
Цитата: SpanchBob
Цитата: Mr.D
Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Mr.D
Цитата: Тем@фей
Кто как относится к тренировке всего тела, выполняемой 2-3 раза в неделю?


Хорошая вещь, но подходит только новичкам в первые 2-3 месяца тренировок или если захочешь отдохнуть от тяжелых тренировок. Но опытному атлету массы на этом не построить, что бы там Ментцер ни говорил...

 А Ментцер и не говорит,"гуру".


Так это его идея раз в неделю по паре сетов на все тело


Не надо говорить о том, что сам не опробовал или не понял. Массу только на сокращённом, грамотном тренинге  и построишь. (ну или на стероидах)


Теория ментцера не выдерживает никакой критики. Ни одного чемпиона не выросло на ней...

 Не выросло ни дного чемпиона? А как тебе Дориан Ятс? Дай ссылку на имя Ментцера в Youtube глянь как он там его тренирует.
  И потом почитай сначала его книгу хотя бы а потом суди. Кстати чемпионы( если имеется ввиду Олимпия) такие"чемпионы" растут на стероидах а не на методиках)


Ятс пропагандировал методику Ментцера, но в период подготовки к соревнованиям(и это подтверждают все профессионалы, которые вместе с ним тренировались)он тренировался по классической схеме. И, насколько я знаю, Ятс ушел из спорта из-за травмы ноги, которую легко можно получить, используя программу Ментцера.


Что касается книги, то я читал ее. Могу сказать, что это типично коммерческая программа. Представь себе, если тебе нужно продать свою программу взрослому занятому работой человеку с доходом выше среднего. Как ты думаешь, он станет ходить 4 раза в неделю, напрягаясь по часу в тренажерах, или он выберет вариант Ментцера - раз в неделю полчаса и супермасса в кармане. Я понимаю, что на человека далекого от медицины, терминология и обоснования Ментцера могут показаться серьезными, но на самом деле на практитке все с точностью до наоборот...  

 Сомневаюсь что ты ее прктиковал, а то бы так не говорил. И потом там подробно расписан механизм действия отказного тренинга, приведены примеры,все что остается читателю--это испробовать систему на себе.


Ахахахах - почитай журнал Ironman. 80% информации - о пользе и действенности пищевых добавок. И все достаточно аргументированно и подтверждено исследованиями. Но на деле то - ни чем подобном речи естесственно не идет. С программой Ментцера ситуация та же.


Вот тебе две статьи. Надеюсь после них, ты хотя бы задумаешься о пользе Ментцеровских методик:

http://ironworld.ru/meth/card.php?ID=16920&phrase_id=7386

http://ironworld.ru/meth/card.php?ID=5501&phrase_id=7386
Записан

level 3

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1659
    • Просмотр профиля
Тренировка на все тело
« Ответ #19 : 06 Февраля 2008, 22:27:32 »

Цитата: Mr.D
Цитата: Mr.D
Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Mr.D
Цитата: Mr.D
Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Mr.D
Цитата: SpanchBob
Цитата: Mr.D
Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Mr.D
Цитата: Тем@фей
Кто как относится к тренировке всего тела, выполняемой 2-3 раза в неделю?


Хорошая вещь, но подходит только новичкам в первые 2-3 месяца тренировок или если захочешь отдохнуть от тяжелых тренировок. Но опытному атлету массы на этом не построить, что бы там Ментцер ни говорил...

 А Ментцер и не говорит,"гуру".


Так это его идея раз в неделю по паре сетов на все тело


Не надо говорить о том, что сам не опробовал или не понял. Массу только на сокращённом, грамотном тренинге  и построишь. (ну или на стероидах)


Теория ментцера не выдерживает никакой критики. Ни одного чемпиона не выросло на ней...

 Не выросло ни дного чемпиона? А как тебе Дориан Ятс? Дай ссылку на имя Ментцера в Youtube глянь как он там его тренирует.
  И потом почитай сначала его книгу хотя бы а потом суди. Кстати чемпионы( если имеется ввиду Олимпия) такие"чемпионы" растут на стероидах а не на методиках)


Ятс пропагандировал методику Ментцера, но в период подготовки к соревнованиям(и это подтверждают все профессионалы, которые вместе с ним тренировались)он тренировался по классической схеме. И, насколько я знаю, Ятс ушел из спорта из-за травмы ноги, которую легко можно получить, используя программу Ментцера.


Что касается книги, то я читал ее. Могу сказать, что это типично коммерческая программа. Представь себе, если тебе нужно продать свою программу взрослому занятому работой человеку с доходом выше среднего. Как ты думаешь, он станет ходить 4 раза в неделю, напрягаясь по часу в тренажерах, или он выберет вариант Ментцера - раз в неделю полчаса и супермасса в кармане. Я понимаю, что на человека далекого от медицины, терминология и обоснования Ментцера могут показаться серьезными, но на самом деле на практитке все с точностью до наоборот...  

 Сомневаюсь что ты ее прктиковал, а то бы так не говорил. И потом там подробно расписан механизм действия отказного тренинга, приведены примеры,все что остается читателю--это испробовать систему на себе.


Ахахахах - почитай журнал Ironman. 80% информации - о пользе и действенности пищевых добавок. И все достаточно аргументированно и подтверждено исследованиями. Но на деле то - ни чем подобном речи естесственно не идет. С программой Ментцера ситуация та же.


Вот тебе две статьи. Надеюсь после них, ты хотя бы задумаешься о пользе Ментцеровских методик:

http://ironworld.ru/meth/card.php?ID=16920&phrase_id=7386

http://ironworld.ru/meth/card.php?ID=5501&phrase_id=7386

 Этот фуфел я читал. Просто несколько неудачников решивших сделать себе имя на не обоснованной критике.
  Дело не в том что пишет Ментцер а то как это действеут.
 Поверь мне я качался и по вейдеру и макробертсу и по прогам дяди васи с соседнего двора но именно Ментцера система дала мне хоть какой то рез-т.
Записан
Шавки лают и скулят, но все равно джихад идет.( народная мудрость)

Mr.D

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 372
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Тренировка на все тело
« Ответ #20 : 06 Февраля 2008, 22:30:23 »

Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Mr.D
Цитата: Mr.D
Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Mr.D
Цитата: Mr.D
Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Mr.D
Цитата: SpanchBob
Цитата: Mr.D
Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Mr.D
Цитата: Тем@фей
Кто как относится к тренировке всего тела, выполняемой 2-3 раза в неделю?


Хорошая вещь, но подходит только новичкам в первые 2-3 месяца тренировок или если захочешь отдохнуть от тяжелых тренировок. Но опытному атлету массы на этом не построить, что бы там Ментцер ни говорил...

 А Ментцер и не говорит,"гуру".


Так это его идея раз в неделю по паре сетов на все тело


Не надо говорить о том, что сам не опробовал или не понял. Массу только на сокращённом, грамотном тренинге  и построишь. (ну или на стероидах)


Теория ментцера не выдерживает никакой критики. Ни одного чемпиона не выросло на ней...

 Не выросло ни дного чемпиона? А как тебе Дориан Ятс? Дай ссылку на имя Ментцера в Youtube глянь как он там его тренирует.
  И потом почитай сначала его книгу хотя бы а потом суди. Кстати чемпионы( если имеется ввиду Олимпия) такие"чемпионы" растут на стероидах а не на методиках)


Ятс пропагандировал методику Ментцера, но в период подготовки к соревнованиям(и это подтверждают все профессионалы, которые вместе с ним тренировались)он тренировался по классической схеме. И, насколько я знаю, Ятс ушел из спорта из-за травмы ноги, которую легко можно получить, используя программу Ментцера.


Что касается книги, то я читал ее. Могу сказать, что это типично коммерческая программа. Представь себе, если тебе нужно продать свою программу взрослому занятому работой человеку с доходом выше среднего. Как ты думаешь, он станет ходить 4 раза в неделю, напрягаясь по часу в тренажерах, или он выберет вариант Ментцера - раз в неделю полчаса и супермасса в кармане. Я понимаю, что на человека далекого от медицины, терминология и обоснования Ментцера могут показаться серьезными, но на самом деле на практитке все с точностью до наоборот...  

 Сомневаюсь что ты ее прктиковал, а то бы так не говорил. И потом там подробно расписан механизм действия отказного тренинга, приведены примеры,все что остается читателю--это испробовать систему на себе.


Ахахахах - почитай журнал Ironman. 80% информации - о пользе и действенности пищевых добавок. И все достаточно аргументированно и подтверждено исследованиями. Но на деле то - ни чем подобном речи естесственно не идет. С программой Ментцера ситуация та же.


Вот тебе две статьи. Надеюсь после них, ты хотя бы задумаешься о пользе Ментцеровских методик:

http://ironworld.ru/meth/card.php?ID=16920&phrase_id=7386

http://ironworld.ru/meth/card.php?ID=5501&phrase_id=7386

 Этот фуфел я читал. Просто несколько неудачников решивших сделать себе имя на не обоснованной критике.
  Дело не в том что пишет Ментцер а то как это действеут.
 Поверь мне я качался и по вейдеру и макробертсу и по прогам дяди васи с соседнего двора но именно Ментцера система дала мне хоть какой то рез-т.


АХАХАХААХАХАХААХХ - Это Нойман с Бомбелой неудачники... Ну извини, с идиотами дальнейшую полемику вести не намерен...
Записан

level 3

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1659
    • Просмотр профиля
Тренировка на все тело
« Ответ #21 : 06 Февраля 2008, 22:35:15 »

Цитата: Mr.D
Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Mr.D
Цитата: Mr.D
Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Mr.D
Цитата: Mr.D
Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Mr.D
Цитата: SpanchBob
Цитата: Mr.D
Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Mr.D
Цитата: Тем@фей
Кто как относится к тренировке всего тела, выполняемой 2-3 раза в неделю?


Хорошая вещь, но подходит только новичкам в первые 2-3 месяца тренировок или если захочешь отдохнуть от тяжелых тренировок. Но опытному атлету массы на этом не построить, что бы там Ментцер ни говорил...

 А Ментцер и не говорит,"гуру".


Так это его идея раз в неделю по паре сетов на все тело


Не надо говорить о том, что сам не опробовал или не понял. Массу только на сокращённом, грамотном тренинге  и построишь. (ну или на стероидах)


Теория ментцера не выдерживает никакой критики. Ни одного чемпиона не выросло на ней...

 Не выросло ни дного чемпиона? А как тебе Дориан Ятс? Дай ссылку на имя Ментцера в Youtube глянь как он там его тренирует.
  И потом почитай сначала его книгу хотя бы а потом суди. Кстати чемпионы( если имеется ввиду Олимпия) такие"чемпионы" растут на стероидах а не на методиках)


Ятс пропагандировал методику Ментцера, но в период подготовки к соревнованиям(и это подтверждают все профессионалы, которые вместе с ним тренировались)он тренировался по классической схеме. И, насколько я знаю, Ятс ушел из спорта из-за травмы ноги, которую легко можно получить, используя программу Ментцера.


Что касается книги, то я читал ее. Могу сказать, что это типично коммерческая программа. Представь себе, если тебе нужно продать свою программу взрослому занятому работой человеку с доходом выше среднего. Как ты думаешь, он станет ходить 4 раза в неделю, напрягаясь по часу в тренажерах, или он выберет вариант Ментцера - раз в неделю полчаса и супермасса в кармане. Я понимаю, что на человека далекого от медицины, терминология и обоснования Ментцера могут показаться серьезными, но на самом деле на практитке все с точностью до наоборот...  

 Сомневаюсь что ты ее прктиковал, а то бы так не говорил. И потом там подробно расписан механизм действия отказного тренинга, приведены примеры,все что остается читателю--это испробовать систему на себе.


Ахахахах - почитай журнал Ironman. 80% информации - о пользе и действенности пищевых добавок. И все достаточно аргументированно и подтверждено исследованиями. Но на деле то - ни чем подобном речи естесственно не идет. С программой Ментцера ситуация та же.


Вот тебе две статьи. Надеюсь после них, ты хотя бы задумаешься о пользе Ментцеровских методик:

http://ironworld.ru/meth/card.php?ID=16920&phrase_id=7386

http://ironworld.ru/meth/card.php?ID=5501&phrase_id=7386

 Этот фуфел я читал. Просто несколько неудачников решивших сделать себе имя на не обоснованной критике.
  Дело не в том что пишет Ментцер а то как это действеут.
 Поверь мне я качался и по вейдеру и макробертсу и по прогам дяди васи с соседнего двора но именно Ментцера система дала мне хоть какой то рез-т.


АХАХАХААХАХАХААХХ - Это Нойман с Бомбелой неудачники... Ну извини, с идиотами дальнейшую полемику вести не намерен...[/q
 Ну они такие же профи как ты со своей буквой D в галерее))) Удатчи мистер ди))) P.S. Теоретик хренов)))

 Исправлено: Xanif, 06.02.2008 22:48:33
Записан
Шавки лают и скулят, но все равно джихад идет.( народная мудрость)

Paratruper

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1983
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Тренировка на все тело
« Ответ #22 : 06 Февраля 2008, 22:42:19 »

Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Mr.D
Цитата: SpanchBob
Цитата: Mr.D
Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Mr.D
Цитата: Тем@фей
Кто как относится к тренировке всего тела, выполняемой 2-3 раза в неделю?


  И потом почитай сначала его книгу хотя бы а потом суди. Кстати чемпионы( если имеется ввиду Олимпия) такие"чемпионы" растут на стероидах а не на методиках)


хм...если бы росли только на стеройдах,то любой обколотый чайник давно стал мистер Олимпия...
методика даже при использовании стеройдов остаётся основопологающим фактором развития тела!!!
Записан

level 3

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1659
    • Просмотр профиля
Тренировка на все тело
« Ответ #23 : 07 Февраля 2008, 07:10:08 »

Цитата: Paratruper
Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Mr.D
Цитата: SpanchBob
Цитата: Mr.D
Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Mr.D
Цитата: Тем@фей
Кто как относится к тренировке всего тела, выполняемой 2-3 раза в неделю?


  И потом почитай сначала его книгу хотя бы а потом суди. Кстати чемпионы( если имеется ввиду Олимпия) такие"чемпионы" растут на стероидах а не на методиках)


хм...если бы росли только на стеройдах,то любой обколотый чайник давно стал мистер Олимпия...
методика даже при использовании стеройдов остаётся основопологающим фактором развития тела!!!

 Угу. И еще бег трусцой по утрам...
Записан
Шавки лают и скулят, но все равно джихад идет.( народная мудрость)

Pioneer

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 95
    • Просмотр профиля
Тренировка на все тело
« Ответ #24 : 07 Февраля 2008, 22:25:40 »

Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Pioneer
Цитата: SpanchBob
Цитата: Pioneer
Цитата: SpanchBob
Цитата: Mr.D
Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Mr.D
Цитата: Тем@фей
Кто как относится к тренировке всего тела, выполняемой 2-3 раза в неделю?


Хорошая вещь, но подходит только новичкам в первые 2-3 месяца тренировок или если захочешь отдохнуть от тяжелых тренировок. Но опытному атлету массы на этом не построить, что бы там Ментцер ни говорил...

 А Ментцер и не говорит,"гуру".


Так это его идея раз в неделю по паре сетов на все тело


Не надо говорить о том, что сам не опробовал или не понял. Массу только на сокращённом, грамотном тренинге  и построишь. (ну или на стероидах)

"Сокращенный" - понятие растяжимое. Можно делать четыре упражнения, делая в каждом по два разминочных и три рабочих подхода, а можно как Менцер рекомендует - делать два упражнения по одному подходу - сразу рабочий вес без разминки, мол разомнешься в первых повторениях.


Сокращённый тренинг - понятие не растяжимое, особенно в моём контексте (имеется ввиду частота тренировок, о ней шла речь выше). И Ментцер не рекомендует сразу без разминки 120кг рвать, где Вы  вообще такое читаете народ?

Идеи Менцера почерпнул из его книги «Супертренинг» (в оригинале, насколько знаю – «Heavy Duty»). В пункте про разминку он говорит, что можно немного потянуть мышцы ИЛИ сделать несколько легких сетов (ИЛИ подразумевает необязательность их выполнения). Далее он говорит, что первые повторения в рабочем сете являются продолжением разминки, т.к. сил еще много, поэтому контроль хороший и т.п.
Пойми – я не против сокращенных программ. Но когда читаю Менцера, складывается ощущение, что он пишет всякую х***ю только для того чтоб МАКСИМАЛЬНО противопоставить свою программу программам Вейдера. Я считаю, что должна быть сбалансированность, а не детские заявления, мол Вейдер дурак со своим «чем больше, тем лучше», а правильно «чем меньше, тем лучше», причем «меньше» - это одна тренировка раз в пять дней. Короче, вызывает отвращение то, что (как мне кажется) все полемика Менцера только для того, чтоб обратить на себя внимание, а не чтоб помочь любителям. ИМХО.
Ссори за оффтоп.

Автору: На каждого действуют разные методики на разных этапах развития. Кто-то без химии растет и на тренировках пять дней в неделю, а кому-то для роста нужно выполнять только базу два раза в неделю. Я считаю так: если есть рост (массы, силы), то программа работает. А чего ты конретно выполняешь - неважно. Может я и не прав - молодой еще :)

 А ты сам его методу пробовал?


Из твоих постов в этой теме складывается ощущение, что ты думаешь, что каждый, сказавший что-то не хвалебное в сторону Менцера считает его программу неэффективной.
Я же написал - я не против проги Менцера, я против некоторых его выссказываний - в частности про один сет в упражнении. Так же напрягает уже не мной отмеченное хаянье им чужих прог. Мол все дураки, научно-медицински необоснованные проги пишут, а я вот умный, хотя у самого только результаты опытов. Я, конечно, понимаю, что эмпиризм - тоже метод познания, но его опыты над культуристами так же подтверждены, как и опыты Вейдера. Короче, напрягает его подача материала. Тоже мне гуру - "я один умный, один знаю как надо делать, все дураки".

Ответ на твой вопрос: конкретно прогу Менцера я не пробовал. Но я щас сам занимаюсь два раза в неделю, в один день четыре упражнения, в другой - три, чем не сокращенная прога. Вот только я надеюсь, что не стану настолько глупым, чтоб делать один рабочий подход без разминочных. Я лучше буду расти медленнее и не реализую свой потенциал за один год, чем мне придется расстаться со ББ.
Записан

level 3

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1659
    • Просмотр профиля
Тренировка на все тело
« Ответ #25 : 08 Февраля 2008, 07:25:41 »

Цитата: Pioneer
Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Pioneer
Цитата: SpanchBob
Цитата: Pioneer
Цитата: SpanchBob
Цитата: Mr.D
Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Mr.D
Цитата: Тем@фей
Кто как относится к тренировке всего тела, выполняемой 2-3 раза в неделю?


Хорошая вещь, но подходит только новичкам в первые 2-3 месяца тренировок или если захочешь отдохнуть от тяжелых тренировок. Но опытному атлету массы на этом не построить, что бы там Ментцер ни говорил...

 А Ментцер и не говорит,"гуру".


Так это его идея раз в неделю по паре сетов на все тело


Не надо говорить о том, что сам не опробовал или не понял. Массу только на сокращённом, грамотном тренинге  и построишь. (ну или на стероидах)

"Сокращенный" - понятие растяжимое. Можно делать четыре упражнения, делая в каждом по два разминочных и три рабочих подхода, а можно как Менцер рекомендует - делать два упражнения по одному подходу - сразу рабочий вес без разминки, мол разомнешься в первых повторениях.


Сокращённый тренинг - понятие не растяжимое, особенно в моём контексте (имеется ввиду частота тренировок, о ней шла речь выше). И Ментцер не рекомендует сразу без разминки 120кг рвать, где Вы  вообще такое читаете народ?

Идеи Менцера почерпнул из его книги «Супертренинг» (в оригинале, насколько знаю – «Heavy Duty»). В пункте про разминку он говорит, что можно немного потянуть мышцы ИЛИ сделать несколько легких сетов (ИЛИ подразумевает необязательность их выполнения). Далее он говорит, что первые повторения в рабочем сете являются продолжением разминки, т.к. сил еще много, поэтому контроль хороший и т.п.
Пойми – я не против сокращенных программ. Но когда читаю Менцера, складывается ощущение, что он пишет всякую х***ю только для того чтоб МАКСИМАЛЬНО противопоставить свою программу программам Вейдера. Я считаю, что должна быть сбалансированность, а не детские заявления, мол Вейдер дурак со своим «чем больше, тем лучше», а правильно «чем меньше, тем лучше», причем «меньше» - это одна тренировка раз в пять дней. Короче, вызывает отвращение то, что (как мне кажется) все полемика Менцера только для того, чтоб обратить на себя внимание, а не чтоб помочь любителям. ИМХО.
Ссори за оффтоп.

Автору: На каждого действуют разные методики на разных этапах развития. Кто-то без химии растет и на тренировках пять дней в неделю, а кому-то для роста нужно выполнять только базу два раза в неделю. Я считаю так: если есть рост (массы, силы), то программа работает. А чего ты конретно выполняешь - неважно. Может я и не прав - молодой еще :)

 А ты сам его методу пробовал?


Из твоих постов в этой теме складывается ощущение, что ты думаешь, что каждый, сказавший что-то не хвалебное в сторону Менцера считает его программу неэффективной.
Я же написал - я не против проги Менцера, я против некоторых его выссказываний - в частности про один сет в упражнении. Так же напрягает уже не мной отмеченное хаянье им чужих прог. Мол все дураки, научно-медицински необоснованные проги пишут, а я вот умный, хотя у самого только результаты опытов. Я, конечно, понимаю, что эмпиризм - тоже метод познания, но его опыты над культуристами так же подтверждены, как и опыты Вейдера. Короче, напрягает его подача материала. Тоже мне гуру - "я один умный, один знаю как надо делать, все дураки".

Ответ на твой вопрос: конкретно прогу Менцера я не пробовал. Но я щас сам занимаюсь два раза в неделю, в один день четыре упражнения, в другой - три, чем не сокращенная прога. Вот только я надеюсь, что не стану настолько глупым, чтоб делать один рабочий подход без разминочных. Я лучше буду расти медленнее и не реализую свой потенциал за один год, чем мне придется расстаться со ББ.

 Насчет одного сета. Никто и не говорит что не нужны разминочные сеты, более того по мере роста рабочих весов,кол-во размин-ых сетов возрастает,это нужно хотя бы для того чтоб избежать травму.
 Насчет самой системы. я не говорю о том что я против тех кто считает эту систему несостоятельной,каждому свое. просто больще всего раздражает то, что некоторые горлопаны не поняв даже сути, начинают критиковать то о чем даже представления не имеют( при этом я думаю даже не занимаются бб).П.......ть что типа" это фуфло"  "то фуфло"-для этого много ума не надо.
 Возникает вопрос к таким людям --- а что ты сам можешь предложить?
Записан
Шавки лают и скулят, но все равно джихад идет.( народная мудрость)

алекс2007

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 384
    • Просмотр профиля
Тренировка на все тело
« Ответ #26 : 08 Февраля 2008, 10:14:17 »

Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Mr.D
Цитата: SpanchBob
Цитата: Mr.D
Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Mr.D
Цитата: Тем@фей
Кто как относится к тренировке всего тела, выполняемой 2-3 раза в неделю?


Хорошая вещь, но подходит только новичкам в первые 2-3 месяца тренировок или если захочешь отдохнуть от тяжелых тренировок. Но опытному атлету массы на этом не построить, что бы там Ментцер ни говорил...

 А Ментцер и не говорит,"гуру".


Так это его идея раз в неделю по паре сетов на все тело


Не надо говорить о том, что сам не опробовал или не понял. Массу только на сокращённом, грамотном тренинге  и построишь. (ну или на стероидах)


Теория ментцера не выдерживает никакой критики. Ни одного чемпиона не выросло на ней...

 Не выросло ни дного чемпиона? А как тебе Дориан Ятс? Дай ссылку на имя Ментцера в Youtube глянь как он там его тренирует.
  И потом почитай сначала его книгу хотя бы а потом суди. Кстати чемпионы( если имеется ввиду Олимпия) такие"чемпионы" растут на стероидах а не на методиках)

отличная констатация факта, напиши это в мою тему "большие руки без химии"
Записан

level 3

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1659
    • Просмотр профиля
Тренировка на все тело
« Ответ #27 : 08 Февраля 2008, 11:12:35 »

Цитата: алекс2007
Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Mr.D
Цитата: SpanchBob
Цитата: Mr.D
Цитата: По_Ментцеру
Цитата: Mr.D
Цитата: Тем@фей
Кто как относится к тренировке всего тела, выполняемой 2-3 раза в неделю?


Хорошая вещь, но подходит только новичкам в первые 2-3 месяца тренировок или если захочешь отдохнуть от тяжелых тренировок. Но опытному атлету массы на этом не построить, что бы там Ментцер ни говорил...

 А Ментцер и не говорит,"гуру".


Так это его идея раз в неделю по паре сетов на все тело


Не надо говорить о том, что сам не опробовал или не понял. Массу только на сокращённом, грамотном тренинге  и построишь. (ну или на стероидах)


Теория ментцера не выдерживает никакой критики. Ни одного чемпиона не выросло на ней...

 Не выросло ни дного чемпиона? А как тебе Дориан Ятс? Дай ссылку на имя Ментцера в Youtube глянь как он там его тренирует.
  И потом почитай сначала его книгу хотя бы а потом суди. Кстати чемпионы( если имеется ввиду Олимпия) такие"чемпионы" растут на стероидах а не на методиках)

отличная констатация факта, напиши это в мою тему "большие руки без химии"

 Не понял
Записан
Шавки лают и скулят, но все равно джихад идет.( народная мудрость)

алекс2007

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 384
    • Просмотр профиля
Тренировка на все тело
« Ответ #28 : 08 Февраля 2008, 11:16:27 »

Цитата: По_Ментцеру

 Не понял

цитирую тебя "такие"чемпионы" растут на стероидах а не на методиках)" - вот она объективная реальность
Записан

Тем@фей

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 288
    • Просмотр профиля
Тренировка на все тело
« Ответ #29 : 10 Февраля 2008, 07:48:44 »

Mr.D, Pioneer, давайте сначала ответим на простой вопрос?! Вы сами по Ментцеру занимались? Если нет, то к чему полемика? Если говорите о низкой эффективности программы, сравнивая ее, например, с Уайдеровской, принимая при этом АС, тогда все понятно.
У кого подсек интересную прогу на 2 раза в неделю, 1 день - 3 упражнения, 2 - 4. Прога по ходу вещь. Автор, отзовись!
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.