Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Лехыч]

Всем привет!
Посоветуйте, чем питаться перед утренней тренировкой? Вроде и много в себя не впихнешь, но и энергии надо. Со всякими гейнерами понятно, но хотелось бы натуральные продукты. Ем вот хлопья с молоком. А как вы поступаете?  

[asc]

> Всем привет!
> Посоветуйте, чем питаться перед утренней тренировкой? Вроде и много в себя не впихнешь, но и энергии надо. Со всякими гейнерами понятно, но хотелось бы натуральные продукты. Ем вот хлопья с молоком. А как вы поступаете?

Замути коктель: пачка творога 0%, молоко (количество - по желанию), пару столовых ложек протеина, пара бананов.
Если есть желание порцию можно увеличить.  

[Rant4]

Творог (обезжиреный) , овсянка (на обезжиреном молоке), омлет , просто яйца.
Хлопья я ем иногда 99% free fat ток не вкусно зараза.

 Исправлено: Rant4, 14.07.2005 12:35:57

[Meeky]

> Всем привет!
> Посоветуйте, чем питаться перед утренней тренировкой? Вроде и много в себя не впихнешь, но и энергии надо. Со всякими гейнерами понятно, но хотелось бы натуральные продукты. Ем вот хлопья с молоком. А как вы поступаете?

Ну, дя утренней треньки энергию  нужно набирать с предыдущие дни, поэтому идти с полным пузом на нее смысла нет. Имхо, лучше принять гейнер или съесть спелых бананов с протеином. А после треньки, уже "классический" завтрак с овсянкой по полной :)

[Jekson]

Углеводами закидываться все же логичней было бы.

[Xpom]

> Углеводами закидываться все же логичней было бы.

Если тренинг сильно рано
То выпеть сока хватает с головой
Если день до этого ел хорошо

А этот бред что сил нет если не поеш... самовнушение

Иногда сутра и без еды лудше идет
,,,потому что н...ужные организму произошли ночью :PPP