Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[MuTanT]

> Может как-то попробую, хотя лёгких путей не бывает, я к тому, что меньше не значит лучше, и больше не значит лучше, должа быть середина, и надо посвятить свой тренировочный процес поиску этой самой середины, оптимума так называемого, спасибо за совет.

ты прав. легко никому ничего не дается, даже самым одаренным.
мало не значит легко, это значит, что все свои сэкономленные силы нужно направить на повышение весов и интенсивности.
ты прав и в том, что нужно найти середину, безусловно для каждого середина своя, а кто-то другой может только помочь тебе советом в твоих поисках (а может и запутать)

[TomCaT]

Тяга хорошая а вот присед с жимом хромают сильно... Мой рост 183 - вес на сор был 81.7 веса взял - жим 127.5 присед 158 становая 204... Присед мог больше но боялся за колено... Становая... Ну бывало и лучше, да и жим за 130 на тренировках периваливал... Так что реально могу на кило на 4 в каждом упр больше... Правда сейчас мне ничего не светит господа, сообщаю вам что я потянул спину... С утра из больницы приехал... Накрылись мои тренировки на месяц как минимум... обидно до чертиков.. как форму набирать потом.. мля...

[MuTanT]

да, бывает.
я тебя понимаю, тяжело придется. я поневоле пропустил где-то месяц, когда начал веса упали на 20%, когда первая тренировка провалилась я был в шоке, думал все - пи"дец, оджнакож нет продолжал тренировки и веса росли как на дрозжах и через  две недели чисто силовых тренировок достиг прежних показателей.
так что не отчаивайся.

[MarchCat]

Если Вы достигли каких-то результатов в спорте, то даже при большом перерывах (хоть 10 лет) все быстро возвращается. Быстро достигается прежний результат, а вот дальше ....... опять придется пахать ... :) для достижения более высоких результатов. Связано это с психикой. Если Ваш мозг это уже видел и делал то повторить для него нет проблем.

[phrogg]

> > Может как-то попробую, хотя лёгких путей не бывает, я к тому, что меньше не значит лучше, и больше не значит лучше, должа быть середина, и надо посвятить свой тренировочный процес поиску этой самой середины, оптимума так называемого, спасибо за совет.
>
> ты прав. легко никому ничего не дается, даже самым одаренным.
> мало не значит легко, это значит, что все свои сэкономленные силы нужно направить на повышение весов и интенсивности.
> ты прав и в том, что нужно найти середину, безусловно для каждого середина своя, а кто-то другой может только помочь тебе советом в твоих поисках (а может и запутать)
я понимаю, что меньше не значит легче, просто, если всё потихоньку растёт при 3-х дневной программе, то нет смысла что-то менять, а вот когда наступит застой или будешь чувствовать это наступление, надо будет что-то менять. А советы я запоминаю на будущее, может пригодятся.