Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[screem]

Еще раз всем зродово!

Ответьте мне на такой вопрос в инте я нашел такую программу треннировок в которой первые 3 месяца занимаешься по 2 раза в неделю по системе 5х5 потом след 3 месяца по 3 раза и т.д. до 4 фазы

стоит ли она того времени чо на нее потратишь или нет а если нет то
подскажите сайт на котором реально можно стянуть хорошую программу для массы и т..д

[Monser]

Понимаешь в чем дело. Тренировочная программа - дело сугубо индивидуальное. Попрёт тебя или нет от такого цикла - х3. Попробуй - узнаешь. Новичков даже от Вейдера прёт поначалу.

[Arcam]

Новичков даже от Вейдера прёт поначалу.
Что значит даже?
Правильно писать даже от Менцера или Рак Моберта.

[evgeny]

Ладно, давай колись, э-э-э-э, т.е. раскалывайся, ой-ой-ой, т.е. рассказывай. Колоться не надо! (Блин, что за спорт? Как ни скажешь нормальное слово – все пошлым оказывается!)

Ты что за прогу нашел? Ежели это сплит многодневный, то можно каждый день заниматься! Одно упражнение в день по схеме 5х5! Тяжело, но можно.

А если все тело за тренировку хорошо нагрузить, то раньше, чем через 4 дня ты к штанге не подползешь!

И ващще, ты хто такой? Расскажи немного! Когда, где, сколько и за сколько заниматься можешь?