• 23 Февраля 2025, 09:33:00
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Тренировки 2 раза в неделю или 3 или вообще 1 раз?

Автор Тема: Тренировки 2 раза в неделю или 3 или вообще 1 раз?  (Прочитано 3723 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

TNN

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 123
    • Просмотр профиля
Тренировки 2 раза в неделю или 3 или вообще 1 раз?
« Ответ #15 : 12 Мая 2007, 05:58:23 »
Цитата: шашист
Цитата: Xpom
Цитата: MetallbrotheR
Цитата: pvp30
1 раз в неделю ничего не даст

Насколько я понимаю советуете 2


2 раза в неделю ?!
несерьезно
3 минимум

Xpom +1
3 минимум!


а почему именно 3?
Записан

MetallbrotheR

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 47
    • Просмотр профиля
Тренировки 2 раза в неделю или 3 или вообще 1 раз?
« Ответ #16 : 12 Мая 2007, 09:30:00 »
Цитата: evgeny
>Не судьба поделить ?!

MetallbrotheR, ты нормальную программу составил на 3 тренировки в неделю. Только в среду жим стоя выкинь. А то у тебя жим 3 раза в неделю - а это перебор, поэтому плечи и болят.

Ок!Попробую месяца 2 так потренироваться,там видно будет!
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.