Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Денисыч]

В силу определенных причин не высыпаюсь (сын маленький-4 месяца). Приходится вставать ночью часа в 3 и еще в 6 часов. Сплю 7-8 часов. Иногда получается днем часик. Работа не силовая (сижу за компьютером).
Есть ли смысл заниматься ? Эффект хоть есть, но слабее ?
Хожу два раза в неделю (понед-четверг) по утрам.
Может что посоветуете.

[Xpom]

В силу определенных причин не высыпаюсь (сын маленький-4 месяца). Приходится вставать ночью часа в 3 и еще в 6 часов. Сплю 7-8 часов. Иногда получается днем часик. Работа не силовая (сижу за компьютером).
Есть ли смысл заниматься ? Эффект хоть есть, но слабее ?
Хожу два раза в неделю (понед-четверг) по утрам.
Может что посоветуете.

Толку нет если не тренироватся

[Денисыч]

В силу определенных причин не высыпаюсь (сын маленький-4 месяца). Приходится вставать ночью часа в 3 и еще в 6 часов. Сплю 7-8 часов. Иногда получается днем часик. Работа не силовая (сижу за компьютером).
Есть ли смысл заниматься ? Эффект хоть есть, но слабее ?
Хожу два раза в неделю (понед-четверг) по утрам.
Может что посоветуете.

Толку нет если не тренироватся

Если не тренироваться толку нет и тренироваться толку нет, то может не стоит тратить время и деньги ?

[Toha]

В силу определенных причин не высыпаюсь (сын маленький-4 месяца). Приходится вставать ночью часа в 3 и еще в 6 часов. Сплю 7-8 часов. Иногда получается днем часик. Работа не силовая (сижу за компьютером).
Есть ли смысл заниматься ? Эффект хоть есть, но слабее ?
Хожу два раза в неделю (понед-четверг) по утрам.
Может что посоветуете.

Толку нет если не тренироватся

Если не тренироваться толку нет и тренироваться толку нет, то может не стоит тратить время и деньги ?

8 часов в день это вполне нормально, если масса резко не пойдет вверх, то хотя бы набранное удержишь

[Xpom]

В силу определенных причин не высыпаюсь (сын маленький-4 месяца). Приходится вставать ночью часа в 3 и еще в 6 часов. Сплю 7-8 часов. Иногда получается днем часик. Работа не силовая (сижу за компьютером).
Есть ли смысл заниматься ? Эффект хоть есть, но слабее ?
Хожу два раза в неделю (понед-четверг) по утрам.
Может что посоветуете.

Толку нет если не тренироватся

Если не тренироваться толку нет и тренироваться толку нет, то может не стоит тратить время и деньги ?

C таким отнашением лудше дома остатся

[Денисыч]

Отношение кстати самое что ни на есть положительное. Не ходил три недели, так чуть с ума не сошел :)
Сегодня вот первый раз после перерыва, такой кайф !

[Jeel]

Из своего опыта в такой-же ситуации:
сократи нагрузки, но тренировки не прекращай.Месяца через 3-4 ребёнок подрастёт и станет легче.

[kranch]

В силу определенных причин не высыпаюсь (сын маленький-4 месяца). Приходится вставать ночью часа в 3 и еще в 6 часов. Сплю 7-8 часов. Иногда получается днем часик. Работа не силовая (сижу за компьютером).
Есть ли смысл заниматься ? Эффект хоть есть, но слабее ?
Хожу два раза в неделю (понед-четверг) по утрам.
Может что посоветуете.

Советую тренироваться на полную, 7-8 часов сна - а у кого его больше выходит(нормально). Два раза в неделю тренировки самое то, тем более по утрам. Я сам последний год в таком режиме и тренируюсь, рез-ты растут, мясо тоже. Правда я работаю физически.Это минус. По своему опыту скажу, что такой режим в нашем безумном мире со всеми причиндалами, детьми, коровой да хозяйством самый оптимальный. Пользуйся.

[Денисыч]

спасибо всем

[imperdimon]

спасибо всем

Я считаю. Что елси желание есть, купить домой пару штанг (EZ и прямой гриф). И заниматся когда ты себя нормально чувствуешь. А так, с недосыпом, сам по себе знаю, это не треня - "АНАНИЗМЪ ТОВАГИЩЬ"

[Usup]

спасибо всем

Я считаю. Что елси желание есть, купить домой пару штанг (EZ и прямой гриф). И заниматся когда ты себя нормально чувствуешь. А так, с недосыпом, сам по себе знаю, это не треня - "АНАНИЗМЪ ТОВАГИЩЬ"

Ну не знаю, иногда после рабочей бессонной ночи так влом идти в спорт зал, но я заставляю себя. После 1-2 упражнений все проходит и задаешся тонусом на следующую ночь!!! На мой взглят важен подход а выспаться можно найти время!!!

[P-Slon]

Ну не знаю, иногда после рабочей бессонной ночи так влом идти в спорт зал, но я заставляю себя. После 1-2 упражнений все проходит и задаешся тонусом на следующую ночь!!! На мой взглят важен подход а выспаться можно найти время!!!

Это точно, апетит приходит во время еды :),
по сабжу, если есть возможность зал не бросай, у самого сын 1,4 года еще очень ярко помю первые 3-6 месяцев

[imperdimon]

Ну не знаю, иногда после рабочей бессонной ночи так влом идти в спорт зал, но я заставляю себя. После 1-2 упражнений все проходит и задаешся тонусом на следующую ночь!!! На мой взглят важен подход а выспаться можно найти время!!!

Это точно, апетит приходит во время еды :),
по сабжу, если есть возможность зал не бросай, у самого сын 1,4 года еще очень ярко помю первые 3-6 месяцев

Гы, папаши!

[chikist]

В силу определенных причин не высыпаюсь (сын маленький-4 месяца). Приходится вставать ночью часа в 3 и еще в 6 часов. Сплю 7-8 часов. Иногда получается днем часик. Работа не силовая (сижу за компьютером).
Есть ли смысл заниматься ? Эффект хоть есть, но слабее ?
Хожу два раза в неделю (понед-четверг) по утрам.
Может что посоветуете.

Советую тренироваться на полную, 7-8 часов сна - а у кого его больше выходит(нормально). Два раза в неделю тренировки самое то, тем более по утрам. Я сам последний год в таком режиме и тренируюсь, рез-ты растут, мясо тоже. Правда я работаю физически.Это минус. По своему опыту скажу, что такой режим в нашем безумном мире со всеми причиндалами, детьми, коровой да хозяйством самый оптимальный. Пользуйся.

 Тренировки по утрам (перед завтраком) лучше для сжигания жира т.к. в крови мало или много (уже не помню)инсулина и он способствует сжиганию жира! А самое лучшее время для тренировки -это с14-до17 часов! В это время организм более восприимчив к нагрузкам!!!!!!!!!!!

[Toha]

В силу определенных причин не высыпаюсь (сын маленький-4 месяца). Приходится вставать ночью часа в 3 и еще в 6 часов. Сплю 7-8 часов. Иногда получается днем часик. Работа не силовая (сижу за компьютером).
Есть ли смысл заниматься ? Эффект хоть есть, но слабее ?
Хожу два раза в неделю (понед-четверг) по утрам.
Может что посоветуете.

Советую тренироваться на полную, 7-8 часов сна - а у кого его больше выходит(нормально). Два раза в неделю тренировки самое то, тем более по утрам. Я сам последний год в таком режиме и тренируюсь, рез-ты растут, мясо тоже. Правда я работаю физически.Это минус. По своему опыту скажу, что такой режим в нашем безумном мире со всеми причиндалами, детьми, коровой да хозяйством самый оптимальный. Пользуйся.

 Тренировки по утрам (перед завтраком) лучше для сжигания жира т.к. в крови мало или много (уже не помню)инсулина и он способствует сжиганию жира! А самое лучшее время для тренировки -это с14-до17 часов! В это время организм более восприимчив к нагрузкам!!!!!!!!!!!

Да неужели?
Расскажи это Ятсу например или другим знаменитым билдерам, которые занимались в то время, которе у них было свободно от работы.