• 20 Марта 2026, 21:04:46
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

тренировки в условиях ограниченного времени

Автор Тема: тренировки в условиях ограниченного времени  (Прочитано 981 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

ц

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3
    • Просмотр профиля
тренировки в условиях ограниченного времени
« : 22 Июня 2004, 08:53:28 »
Если не достаточно времени на проработку всех мышечных групп, то можно попробовать тренироваться только в базовых упражнениях:жим, присед, тяга,жим вверх(плечи)2 раза в неделю. Но не забывайте про подтягивания широким хватом(широченная спина) и про ЕГО ВЕЛИЧЕСТВО ПРЕСС!
Поверьте, прогресс не заставит себя долго ждать.
Записан

SmallElephant

  • Мастер-Класс
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3151
  • Фото: Галерея
  • WPO/WPC/AWPC/IPA/НАП
    • Просмотр профиля
    • мой ЖЖ
Re: тренировки в условиях ограниченного времени
« Ответ #1 : 22 Июня 2004, 08:53:28 »
Гениально!!! С ума сойти!!!
ц, ты гыде раньше был? А то мы тут паримся паримся, а ты нам истину открыл совершенно неожиданоо.

:-))))))))))
Записан
Cейчас верить нельзя никому. Даже себе. Мне можно (с) Мюллер (Броневой)

body

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 643
    • Просмотр профиля
Re: тренировки в условиях ограниченного времени
« Ответ #2 : 22 Июня 2004, 08:53:28 »
А х*й тоже по такой системе вырастет.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2026 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.