Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Catler]

Ох... Уже даже не знаю, можно ли что то говорить о ТРИБУЛУСЕ в этом форуме... я тебе скажу так.. Принимай его с едой...и Циклируй питании... Именно ЦИКЛИРУЙ! С уважением...

В смысле циклировать, как это?

Смотри... Питаться нужно в строго определённое время, ну тоесть завтрак обед и ужин должны быть каждый день в одно и тоже время... Это помогает удерживать ещё больший уровень тестостерона... Гормона-анаболика.

 Исправлено: prosport2006, 05.01.2008 15:46:03[/quote]

[Сереня]

Смотри... Питаться нужно в строго определённое время, ну тоесть завтрак обед и ужин должны быть каждый день в одно и тоже время... Это помогает удерживать ещё больший уровень тестостерона... Гормона-анаболика.

Понятно теперь понял, но в моем случаи это тяжело, я просто учусь, и не могу хавать в одно и тоже аремя просто стараюсь побольше сьедать, за то на треньку хожу в одно и тоже время.

 

[Catler]

Смотри... Питаться нужно в строго определённое время, ну тоесть завтрак обед и ужин должны быть каждый день в одно и тоже время... Это помогает удерживать ещё больший уровень тестостерона... Гормона-анаболика.

Понятно теперь понял, но в моем случаи это тяжело, я просто учусь, и не могу хавать в одно и тоже аремя просто стараюсь побольше сьедать, за то на треньку хожу в одно и тоже время.

 

Тогда хорошо ешь утром... И плотно перед тренировкой... Углеводов побольше, ну типо риса или картофеля... Это даст тебе запас энергии на тренировку... А после хороший ужин и белок...

[NikVovan]

Смотри... Питаться нужно в строго определённое время, ну тоесть завтрак обед и ужин должны быть каждый день в одно и тоже время... Это помогает удерживать ещё больший уровень тестостерона... Гормона-анаболика.

Понятно теперь понял, но в моем случаи это тяжело, я просто учусь, и не могу хавать в одно и тоже аремя просто стараюсь побольше сьедать, за то на треньку хожу в одно и тоже время.

 

Тогда хорошо ешь утром... И плотно перед тренировкой... Углеводов побольше, ну типо риса или картофеля... Это даст тебе запас энергии на тренировку... А после хороший ужин и белок...

Вставать и ложиться спать в одно и тоже время, как и приём пищи - это режим.
Безусловно вещь полезная, организм со временем привыкает, вы легко и быстро засыпаете и просыпаетесь, хорошо спите, то же с приёмом пищи, к определенному времени (завтрак и т.п.)организм максимально готов к приёму пищи (вырабатывается желудочный сок и т.д.)внешний вид принимаемой пищи тоже очень важный фактор.
Для людей вообще, и занимающихся ББ особенно, важно есть чаще, а не по многу, но реже.
Если разделить трёхразовый рацион на шесть частей, то белка усвоится больше, а жиру отложится меньше.
Перед и после трени лучше (если есть возможность)принимать гейнер или протеин, они для того и созданы. Спец.спрот. питание помогает удовлетворить потребность в белке, простых и сложных углеводах и др.

[Сереня]

Смотри... Питаться нужно в строго определённое время, ну тоесть завтрак обед и ужин должны быть каждый день в одно и тоже время... Это помогает удерживать ещё больший уровень тестостерона... Гормона-анаболика.

Понятно теперь понял, но в моем случаи это тяжело, я просто учусь, и не могу хавать в одно и тоже аремя просто стараюсь побольше сьедать, за то на треньку хожу в одно и тоже время.

 

Тогда хорошо ешь утром... И плотно перед тренировкой... Углеводов побольше, ну типо риса или картофеля... Это даст тебе запас энергии на тренировку... А после хороший ужин и белок...

Вставать и ложиться спать в одно и тоже время, как и приём пищи - это режим.
Безусловно вещь полезная, организм со временем привыкает, вы легко и быстро засыпаете и просыпаетесь, хорошо спите, то же с приёмом пищи, к определенному времени (завтрак и т.п.)организм максимально готов к приёму пищи (вырабатывается желудочный сок и т.д.)внешний вид принимаемой пищи тоже очень важный фактор.
Для людей вообще, и занимающихся ББ особенно, важно есть чаще, а не по многу, но реже.
Если разделить трёхразовый рацион на шесть частей, то белка усвоится больше, а жиру отложится меньше.
Перед и после трени лучше (если есть возможность)принимать гейнер или протеин, они для того и созданы. Спец.спрот. питание помогает удовлетворить потребность в белке, простых и сложных углеводах и др.

Да но как все таки тяжело соблюдать этот режим.

[NikVovan]

Смотри... Питаться нужно в строго определённое время, ну тоесть завтрак обед и ужин должны быть каждый день в одно и тоже время... Это помогает удерживать ещё больший уровень тестостерона... Гормона-анаболика.

Понятно теперь понял, но в моем случаи это тяжело, я просто учусь, и не могу хавать в одно и тоже аремя просто стараюсь побольше сьедать, за то на треньку хожу в одно и тоже время.

 

Тогда хорошо ешь утром... И плотно перед тренировкой... Углеводов побольше, ну типо риса или картофеля... Это даст тебе запас энергии на тренировку... А после хороший ужин и белок...

Вставать и ложиться спать в одно и тоже время, как и приём пищи - это режим.
Безусловно вещь полезная, организм со временем привыкает, вы легко и быстро засыпаете и просыпаетесь, хорошо спите, то же с приёмом пищи, к определенному времени (завтрак и т.п.)организм максимально готов к приёму пищи (вырабатывается желудочный сок и т.д.)внешний вид принимаемой пищи тоже очень важный фактор.
Для людей вообще, и занимающихся ББ особенно, важно есть чаще, а не по многу, но реже.
Если разделить трёхразовый рацион на шесть частей, то белка усвоится больше, а жиру отложится меньше.
Перед и после трени лучше (если есть возможность)принимать гейнер или протеин, они для того и созданы. Спец.спрот. питание помогает удовлетворить потребность в белке, простых и сложных углеводах и др.

Да но как все таки тяжело соблюдать этот режим.

Безусловно тяжело, особо по началу.
Но если "втянешься", то всё само собой получается, хорошая привычка, короче. Если нет, то волю в кулак и...дисциплина, короче.
А кто говорил, что будет легко!?
Иногда, где-то надо уметь быть "гибким", т.е приспосабливаться к ситуации, обстановке и т.п.

[Сереня]

Безусловно тяжело, особо по началу.
Но если "втянешься", то всё само собой получается, хорошая привычка, короче. Если нет, то волю в кулак и...дисциплина, короче.
А кто говорил, что будет легко!?
Иногда, где-то надо уметь быть "гибким", т.е приспосабливаться к ситуации, обстановке и т.п.
[/quote]
Буду старатся, ятак понял что здесь тоже нада сила воли, я например досих пор удивляюсь себе как бросил курить.

[алекс2007]

Хочу попробовать Трибулус+Amino Pro , что посоветуете, не вредно ли это?

трибулус - не вредно, но для наращивания мышц бесполезно :) рекомендую по этому поводу проконсультироваться с человеком имеющим мед. образование