Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[FirstAngel]

Кто нить качался трисетами или гигантскими сетами ???
Например
Кроссовер + Жим лежа + Раводка

[Cliffy]

> Кто нить качался трисетами или гигантскими сетами ???
> Например
> Кроссовер + Жим лежа + Раводка

Я пробовал летом, но через месяц сдох. Пришлось перерыв две недели делать.
Штука жуткая, особенно, если большое колво повторений. Из зала еле выползал.

[USSR]

> Кто нить качался трисетами или гигантскими сетами ???
> Например
> Кроссовер + Жим лежа + Раводка


А зачем всё это? Зачем трисеты? Разве тяжёлых сетов базы не достаточно? Если нет, ну добавь изоляцию. Сделай тяжёлую базу, а потом добей изолированным движением. Зачем же так изгаляться?
Нужен пампинг, делай в изолированом движении больше повторений.
Хотя...смотря что ты тренеруешь. Если сердечнососудистую систему, то трисет это нормально. Но, если даже так, то лучше бегай вместо трисетов. А если ты качаешь мышцы, то трисеты, это пустая трата времени,и дикая трата энергии. ИМХО.

[Toha]

> > Кто нить качался трисетами или гигантскими сетами ???
> > Например
> > Кроссовер + Жим лежа + Раводка
>
>
> А зачем всё это?


Он хочет наростить массу за счет гиперплазии :))))))

[Xpom]

> Кто нить качался трисетами или гигантскими сетами ???
> Например
> Кроссовер + Жим лежа + Раводка

делал трисеты на руки
сначало трисет на трицепс
потом трисет на бицепс )

Нече мне понравилось
выдержка хорошо поднялась
в отнашении силы не асобо

[Cliffy]

> делал трисеты на руки
> сначало трисет на трицепс
> потом трисет на бицепс )
>
> Нече мне понравилось
> выдержка хорошо поднялась
> в отнашении силы не асобо

Я пробовал на грудь, эффект обратный.
Мне то понравилось, но организму не особо, потрахал я его трисетами здорово, потом долго отходил.