Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Castor]

Для того чтобы уснуть, мне надо где-то час валятся в пастели. Помню в каком-то M&F читал что для сна хорошо помогает мелатонин, но в аптеках про него в первые шлышат.

[Was]

Для засыпания нужно зайняться НУ-У-У-ДНОЙ деятельностью для мозга! Упражнение такое:
1)представляешь с закрытыми глазами школьную доску.
2)рисуешь на ней круг, круг перечеркнут буквой "Х"(в пределах круга этот "Х")
3)далеее (представляешь с закрытыми глазами) стираешь этот "Х" не нарушая при этом границы круга
4)далее, рисуешь в нем число "100"
5)потом стираешь это число
6)далее, рисуешь "99"
...
и так продолжаешь до "1".
Меня лично хватило "продержаться" и не уснуть до "85", дальше  -  непомню, уснул.
Действует!!! ПОПРОБУЙ, не забудешь меня.

[Trianon]

> Для засыпания нужно зайняться НУ-У-У-ДНОЙ деятельностью для мозга! Упражнение такое:
> 1)представляешь с закрытыми глазами школьную доску.
> 2)рисуешь на ней круг, круг перечеркнут буквой "Х"(в пределах круга этот "Х")
> 3)далеее (представляешь с закрытыми глазами) стираешь этот "Х" не нарушая при этом границы круга
> 4)далее, рисуешь в нем число "100"
> 5)потом стираешь это число
> 6)далее, рисуешь "99"
> ...
> и так продолжаешь до "1".
> Меня лично хватило "продержаться" и не уснуть до "85", дальше  -  непомню, уснул.
> Действует!!! ПОПРОБУЙ, не забудешь меня.

>Мне бы ваши заботы.. я проснуться не могу.. вы наверное не устаёте совсем..

[Was]

> > Для засыпания нужно зайняться НУ-У-У-ДНОЙ деятельностью для мозга! Упражнение такое:
> > 1)представляешь с закрытыми глазами школьную доску.
> > 2)рисуешь на ней круг, круг перечеркнут буквой "Х"(в пределах круга этот "Х")
> > 3)далеее (представляешь с закрытыми глазами) стираешь этот "Х" не нарушая при этом границы круга
> > 4)далее, рисуешь в нем число "100"
> > 5)потом стираешь это число
> > 6)далее, рисуешь "99"
> > ...
> > и так продолжаешь до "1".
> > Меня лично хватило "продержаться" и не уснуть до "85", дальше  -  непомню, уснул.
> > Действует!!! ПОПРОБУЙ, не забудешь меня.
>
> >Мне бы ваши заботы.. я проснуться не могу.. вы наверное не устаёте совсем..
Братуха, да у тебя хроническое недосыпание!!!
Чем ты себя в зале так изнуряешь? Двадцать подходов становой или приседов? Ты гигант!!!

[Trianon]

> > > Для засыпания нужно зайняться НУ-У-У-ДНОЙ деятельностью для мозга! Упражнение такое:
> > > 1)представляешь с закрытыми глазами школьную доску.
> > > 2)рисуешь на ней круг, круг перечеркнут буквой "Х"(в пределах круга этот "Х")
> > > 3)далеее (представляешь с закрытыми глазами) стираешь этот "Х" не нарушая при этом границы круга
> > > 4)далее, рисуешь в нем число "100"
> > > 5)потом стираешь это число
> > > 6)далее, рисуешь "99"
> > > ...
> > > и так продолжаешь до "1".
> > > Меня лично хватило "продержаться" и не уснуть до "85", дальше  -  непомню, уснул.
> > > Действует!!! ПОПРОБУЙ, не забудешь меня.
> >
> > >Мне бы ваши заботы.. я проснуться не могу.. вы наверное не устаёте совсем..
> Братуха, да у тебя хроническое недосыпание!!!
> Чем ты себя в зале так изнуряешь? Двадцать подходов становой или приседов? Ты гигант!!!

>Сынок.. просто я работаю ..просто я работаю на стройке

[feather]

Нарушение сна может быть также от переутомленности, когда дофинга работаешь или тренируешься.

[MarchCat]

неважно, что вы не можете уснуть или не можете проснуться, важно то, что "крыша" у психики отъехала.

PS Что-то нужно кардинально менять.

[Chivas]

> неважно, что вы не можете уснуть или не можете проснуться, важно то, что "крыша" у психики отъехала.
>
> PS Что-то нужно кардинально менять.
>

вот вот, а я думаю, что это мне все время такие сны странные снятся... :)

[Gonzo]

Мне вообще ничего не сниться. Сплю крепко. Тьфу Тьфу Тьфу :)))

А вот совет Was'а очень дельный. Я пробовал и отрубался на числе 88 :)))
Вообще можно почитать, а еще лучше бабу найдите себе.

Я не могу заснуть только в 2х случаях
1 - Когда сплю днем (но это редкость)
2 - Когда комары падлы атакуют
:)))))))))))  

[Trianon]

> Мне вообще ничего не сниться. Сплю крепко. Тьфу Тьфу Тьфу :)))
>
> А вот совет Was'а очень дельный. Я пробовал и отрубался на числе 88 :)))
> Вообще можно почитать, а еще лучше бабу найдите себе.
>
> Я не могу заснуть только в 2х случаях
> 1 - Когда сплю днем (но это редкость)
> 2 - Когда комары падлы атакуют
> :)))))))))))  

>Я засыпаю в любом случае.. есть мнение что когда снятся сны идёт развитие мозга.. младенцы спят по 17-20 часов.. а если тебе сны не снятся.. значит ты старееш.. пенсионерам сны почти не снятся.. мозг потихоньку умирает..

[Gonzo]

> >Я засыпаю в любом случае.. есть мнение что когда снятся сны идёт развитие мозга.. младенцы спят по 17-20 часов.. а если тебе сны не снятся.. значит ты старееш.. пенсионерам сны почти не снятся.. мозг потихоньку умирает..

Пиздеж!!! Извини конечно.
Иногда я помню какие-то отрывки. Но снов я ПОЧТИ не вижу. ОЧень редко. Человек просто ОЧЕНЬ крепко спит если не видит снов. Вот и все.

А эту туфту оставь при себе. Или дай ссылку на научный сайт с док-вами. Тогда я поверю!!!

[имярек]

> > >Я засыпаю в любом случае.. есть мнение что когда снятся сны идёт развитие мозга.. младенцы спят по 17-20 часов.. а если тебе сны не снятся.. значит ты старееш.. пенсионерам сны почти не снятся.. мозг потихоньку умирает..
>
> Пиздеж!!! Извини конечно.
> Иногда я помню какие-то отрывки. Но снов я ПОЧТИ не вижу. ОЧень редко. Человек просто ОЧЕНЬ крепко спит если не видит снов. Вот и все.
>
> А эту туфту оставь при себе. Или дай ссылку на научный сайт с док-вами. Тогда я поверю!!!

Все видят сны всегда. В быстрой фазе сна. Просто обычно не помнят. Всё зависит от момента пробуждения. Кошмары хорошо запоминаются, потому что просыпаешься на самом пике развития сюжета.

[mess]

> Все видят сны всегда. В быстрой фазе сна. Просто обычно не помнят. Всё зависит от момента пробуждения. Кошмары хорошо запоминаются, потому что просыпаешься на самом пике развития сюжета.

100%.  Сны часто снятся утром, когда ты на половину спишь, на половину бодрствуешь. Вот тогда их и запоминаешь, потому как скоро просыпаешься.

[Gonzo]

Вот с этим я полностью согласен. А то что 3.14здит Трианон меня просто вывело из себя!!!

[имярек]

> 100%.  Сны часто снятся утром, когда ты на половину спишь, на половину бодрствуешь. Вот тогда их и запоминаешь, потому как скоро просыпаешься.

Ну, там на самом деле циклы по 4 часа. С микроциклами по 20 минут. Поэтому и лучше спать 8 часов, а не 7 или 9. А если прикорнуть, то на полчаса. 10 минут пытаешься заснуть, а 20 спишь.