Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Microworm]

интересно узнать просто мужики у кого какие успехи!!!! ну восновном жим/присед/становая

[Microworm]

> интересно узнать просто мужики у кого какие успехи!!!! ну восновном жим/присед/становая
  Ах ну да забыл свои указать!!!!
присед 120, становая 150-160 не знаю не делал на раз:(
Жим лежа около 100, как думаете если я делаю 80 на 7, то 100 должен тянуть или нет?

[feather]

> > интересно узнать просто мужики у кого какие успехи!!!! ну восновном жим/присед/становая
>   Ах ну да забыл свои указать!!!!
> присед 120, становая 150-160 не знаю не делал на раз:(
> Жим лежа около 100, как думаете если я делаю 80 на 7, то 100 должен тянуть или нет?
Можешь в принципе потянуть, если не 100, то где-то близко.Хотя это зависит как тренируешься.

[feather]

> > интересно узнать просто мужики у кого какие успехи!!!! ну восновном жим/присед/становая
>   Ах ну да забыл свои указать!!!!
> присед 120, становая 150-160 не знаю не делал на раз:(
А сам каких параметров? Результаты без параметров не говорят ни о чем.

[Microworm]

> > > интересно узнать просто мужики у кого какие успехи!!!! ну восновном жим/присед/становая
> >   Ах ну да забыл свои указать!!!!
> > присед 120, становая 150-160 не знаю не делал на раз:(
> А сам каких параметров? Результаты без параметров не говорят ни о чем.
  Ну ты ж тоже свои скажи:)
А мои пареметры такие, рост 177, вес 80-81 возраст 16 лет, занимаюсь меньше года !! не лифтер!!
а еще надо каке нить параметры??
объем груди 111-112, руки 35,5

[feather]

> > > > интересно узнать просто мужики у кого какие успехи!!!! ну восновном жим/присед/становая
> > >   Ах ну да забыл свои указать!!!!
> > > присед 120, становая 150-160 не знаю не делал на раз:(
> > А сам каких параметров? Результаты без параметров не говорят ни о чем.
>   Ну ты ж тоже свои скажи:)
> А мои пареметры такие, рост 177, вес 80-81 возраст 16 лет, занимаюсь меньше года !! не лифтер!!
> а еще надо каке нить параметры?? > объем груди 111-112, руки 35,5.

У тебя все нормально.


Я сейчас на выносливость занимаюсь.Я "аэробник".

[Microworm]

> > > > > интересно узнать просто мужики у кого какие успехи!!!! ну восновном жим/присед/становая
> > > >   Ах ну да забыл свои указать!!!!
> > > > присед 120, становая 150-160 не знаю не делал на раз:(
> > > А сам каких параметров? Результаты без параметров не говорят ни о чем.
> >   Ну ты ж тоже свои скажи:)
> > А мои пареметры такие, рост 177, вес 80-81 возраст 16 лет, занимаюсь меньше года !! не лифтер!!
> > а еще надо каке нить параметры?? > объем груди 111-112, руки 35,5.
>
> У тебя все нормально.
>
>
> Я сейчас на выносливость занимаюсь.Я "аэробник".
  А ты ж вроде лифтером был???

[feather]

> > > > > > интересно узнать просто мужики у кого какие успехи!!!! ну восновном жим/присед/становая
> > > > >   Ах ну да забыл свои указать!!!!
> > > > > присед 120, становая 150-160 не знаю не делал на раз:(
> > > > А сам каких параметров? Результаты без параметров не говорят ни о чем.
> > >   Ну ты ж тоже свои скажи:)
> > > А мои пареметры такие, рост 177, вес 80-81 возраст 16 лет, занимаюсь меньше года !! не лифтер!!
> > > а еще надо каке нить параметры?? > объем груди 111-112, руки 35,5.
> >
> > У тебя все нормально.
> >
> >
> > Я сейчас на выносливость занимаюсь.Я "аэробник".
>   А ты ж вроде лифтером был???

Да увлекся было. Захотелось чего-то новенького. Разовые движения пробовал прошлой зимой.А сейчас не тянет меня пока. Ведь я "всю жизнь" аэробике отдал. Да и сердечко от тяжестей стало не очень.

[Microworm]

> > > > > > > интересно узнать просто мужики у кого какие успехи!!!! ну восновном жим/присед/становая
> > > > > >   Ах ну да забыл свои указать!!!!
> > > > > > присед 120, становая 150-160 не знаю не делал на раз:(
> > > > > А сам каких параметров? Результаты без параметров не говорят ни о чем.
> > > >   Ну ты ж тоже свои скажи:)
> > > > А мои пареметры такие, рост 177, вес 80-81 возраст 16 лет, занимаюсь меньше года !! не лифтер!!
> > > > а еще надо каке нить параметры?? > объем груди 111-112, руки 35,5.
> > >
> > > У тебя все нормально.
> > >
> > >
> > > Я сейчас на выносливость занимаюсь.Я "аэробник".
> >   А ты ж вроде лифтером был???
>
> Да увлекся было. Захотелось чего-то новенького. Разовые движения пробовал прошлой зимой.А сейчас не тянет меня пока. Ведь я "всю жизнь" аэробике отдал. Да и сердечко от тяжестей стало не очень.
Ну все равно какие были показатели то???
Кстатии чему ты жизнь отдал?? Какой аэробике???

[feather]

> > > > > > > > интересно узнать просто мужики у кого какие успехи!!!! ну восновном жим/присед/становая
> > > > > > >   Ах ну да забыл свои указать!!!!
> > > > > > > присед 120, становая 150-160 не знаю не делал на раз:(
> > > > > > А сам каких параметров? Результаты без параметров не говорят ни о чем.
> > > > >   Ну ты ж тоже свои скажи:)
> > > > > А мои пареметры такие, рост 177, вес 80-81 возраст 16 лет, занимаюсь меньше года !! не лифтер!!
> > > > > а еще надо каке нить параметры?? > объем груди 111-112, руки 35,5.
> > > >
> > > > У тебя все нормально.
> > > >
> > > >
> > > > Я сейчас на выносливость занимаюсь.Я "аэробник".
> > >   А ты ж вроде лифтером был???
> >
> > Да увлекся было. Захотелось чего-то новенького. Разовые движения пробовал прошлой зимой.А сейчас не тянет меня пока. Ведь я "всю жизнь" аэробике отдал. Да и сердечко от тяжестей стало не очень.
> Ну все равно какие были показатели то???
> Кстатии чему ты жизнь отдал?? Какой аэробике???

Бокс (но это больше для тренера:))). А так для себя марафонский бег, прыжки, велосипед, байдарки, туризм. А позже для разнообразия стал железяками баловаться.Потихоньку и до лифтинга дошел.Но не устраивало то, что сила прибавлялась, а масса нет.

[feather]

> Ну все равно какие были показатели то???
>
При весе 67,5 росте 180 тянул прошлой зимой 145, присед (неправильный, выше немного параллели примерно такой же, жим отстой - не делал на раз.)

[feather]

>
> > Ну все равно какие были показатели то???
> >
> При весе 67,5 росте 180 тянул прошлой зимой 145, присед (неправильный, выше немного параллели примерно такой же, жим отстой - не делал на раз.)

По правде говоря в лифтинге хвастаться нечем.Но выучил технику - набрал массу (благадаря многоповторным), разобрался как должны работать мышцы при работе с тяжестями.

[Microworm]

> >
> > > Ну все равно какие были показатели то???
> > >
> > При весе 67,5 росте 180 тянул прошлой зимой 145, присед (неправильный, выше немного параллели примерно такой же, жим отстой - не делал на раз.)
>
> По правде говоря в лифтинге хвастаться нечем.Но выучил технику - набрал массу (благадаря многоповторным), разобрался как должны работать мышцы при работе с тяжестями.
  Меня тока прет от тяжелых упражнений н массу и насилу, тока вот жирок от тяжелых растет тоже:(. Так как движения мало, а работат тяжелая, провоцирует учсиленное питание:(
Ну ниче я скоро сушиться начну страшно:)), буду 8)

[feather]

> > >
> > > > Ну все равно какие были показатели то???
> > > >
> > > При весе 67,5 росте 180 тянул прошлой зимой 145, присед (неправильный, выше немного параллели примерно такой же, жим отстой - не делал на раз.)
> >
> > По правде говоря в лифтинге хвастаться нечем.Но выучил технику - набрал массу (благадаря многоповторным), разобрался как должны работать мышцы при работе с тяжестями.
>   Меня тока прет от тяжелых упражнений н массу и насилу, тока вот жирок от тяжелых растет тоже:(. Так как движения мало, а работат тяжелая, провоцирует учсиленное питание:(
> Ну ниче я скоро сушиться начну страшно:)), буду 8)


На носу весна, лето. Самое время для сушки.

П.С. Под многоповторными имел в виду 6-12 повторений.

[Microworm]

> > > >
> > > > > Ну все равно какие были показатели то???
> > > > >
> > > > При весе 67,5 росте 180 тянул прошлой зимой 145, присед (неправильный, выше немного параллели примерно такой же, жим отстой - не делал на раз.)
> > >
> > > По правде говоря в лифтинге хвастаться нечем.Но выучил технику - набрал массу (благадаря многоповторным), разобрался как должны работать мышцы при работе с тяжестями.
> >   Меня тока прет от тяжелых упражнений н массу и насилу, тока вот жирок от тяжелых растет тоже:(. Так как движения мало, а работат тяжелая, провоцирует учсиленное питание:(
> > Ну ниче я скоро сушиться начну страшно:)), буду 8)
>
>
> На носу весна, лето. Самое время для сушки.
>
> П.С. Под многоповторными имел в виду 6-12 повторений.
> А че у остальных силовых показателей нет???:)