Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Buivol]

Атлант вещь слабая :( его в ГИГАНСКИХ ДОЗАХ кушать надо а вообше Российское питание она очень хорошое ! "Giant Mass"- классная штука
Брал я "Динамит Повер" - полное дерьмо (возможно бодягу взял)

[Mij-GUN]

Cоветов я никому не давал, а по поводу рибозы просто высказал свое мнение. Если бы ты хоть чуточку понимал в том, что происходит у тебя в организме, то понял бы, что рибозу принимать вместе с креатином ни к чему. Ну, а то, что сказал Остапенко нужно рассматривать двояко. Не забывай, что работает он на СпортСервис в частности, и что рекламирую питание, он получает неплохие деньги. Как-то один парень спросил его, можно ли засчет куриных яиц получить достаточное количество протеина, на что Остапенко ответил, мол, нет, нельзя - покупай добавки IRONMAN вроде того. Меня это дико взбесило, потому что деньги деньгами, но нахрена морочить голову людям, пользуясь их незнанием? Неужели человек не может получать свои 2.5 г. белка на килограмм веса в день засчет куриных яиц?!! Чушь собачья!

[Terdon]

naschet togo shto ostapenko reklamiruet tovari ponjatnoe delo, no imenno pro ribozu+kreatin u nego sprosili v voprosnike, ironmanovskoi takoi smesi net ja voobshe tolko weiderovskuju banku takuju videl, a naschet jaic ti predstav skolko jaic nado shavat shtobi 180g belka poluchit , ochen malo kto eto perevarit, nadejus s etim ti soglasishsja. Ja sam kreatin s ribozoi ne proboval no dumaju net povoda ne doverjat tomu shto ostapenko pishet.

[Mij-GUN]

Ты кстати шрифтами сам русскими не хочешь обзавестись? :))
180 г. белка можно усвоить только за 6 присестов. За один прием пищи максимум усваивается около 30 г. В одном яйце средних размеров белка 6-8 г. Если для тебя съесть за один раз 4 яйца - сложности, то уж не знаю, как ты там свой желудок "растягивал" (помнишь, ты писал об этом? :))). Ну, и учитывая, что человек завтракает, обедает и ужинает (как минимум), то чисто засчет яиц ему необходимо нобрать граммов 90 белка. 15 яиц съесть в течение дня - по-моему не сложно. Да и дешевле, чем протеин в коробках (+ еще и точно знаешь, что 180 г. съел, а то в коробках могут и байду подсунуть).
Вобще, вопрос стоял - возможно или невозможно? Ответ: возможно. Остапенко же считает, что невозможно. :P

[Леонид Остапенко]

Парни, привет!
К сожалению, невовремя приобщился к вашему диалогу. Кто это мне задавал вопрос о яйцах? что-то я не помню... Легенды обо мне, конечно, вещь интересная, но лучше вы меня спросите, вместо того, чтобы предполагать, как я мог бы ответить. Насчет яиц. Да, вы можете съедать 15 яиц в день, и получите из них 114 граммов белка. Но вы параллельно получите 103 грамма жира, а это - около 900 жировых килокалорий, для сжигания которых вам понадобится не менее 2 часов аэробной работы. У вас есть возможность (и желание) делать 2 часа аэробики в день? Понятна логика? Вы через месяц нарастите пару килограммов жира стопроцентно, не говоря уже о том, что после такой работы "на массу" вы замотаетесь рельефиться. Вот и вся логика насчет того, что легче принять 100 г сывороточного протеина и получить 90 г чистого, безжирового белка.
Привет всем.
Леонид Остапенко