Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Фима]

Со временем, после десятков или сотен повторений учишся чувствовать прокачиваемую группу мышц и это очень помогает правильнее её нагрузить. Но у меня до сих пор не получается прочувствовать грудь и широчайшие. Подскажите, как быть

[Фима]

нет мнений?

[MarchCat]

есть.

Уменьши вес 40-50% от РМ
Закрой глаза и уходи в себя
Лучше чтобы в зале ты был один
И чувствуй себе на здоровье.
Движение плавные и медленные.
Подбери себе нужную амплитуду.

[Фима]

Спасибо.
Млиа, кажется, намучаюсь я с этим