Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[P-Slon]

а как приседать до отказа? штангу бросать на пол чтоль? Так не во всех залах это можно делать.. выгонят нах..

неее,ее не бросишь, она просто так не слезет, до отказа приседать не надо, это был мой просчет,
я в силовой раме был, там штанга на пол не упадет, на сплинтах останется, рама выглядит вот так http://aleksandr.p0.ru/photo/3-0-48, толко при 190 кг сплинты были внизу