Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[marksman]

есть вопрос как делать тгу книзу узким обратным хватом а то я чего-то недогоняю спасибо заранее

[USSR]

> есть вопрос как делать тгу книзу узким обратным хватом а то я чего-то недогоняю спасибо заранее


CHTO NE PONIATNOGO?
BERIOSHSIA ZA PEREKLADINU XVATOM NA SHIRINE PLECH.
XVAT OBRATNII. I TIANESH VNIZ. SPINU DERJISH PRIAMO. VOT I VSIO.

[Maxim_IT]

> есть вопрос как делать тгу книзу узким обратным хватом а то я чего-то недогоняю спасибо заранее

как подтягиваются хватом к себе, знаешь? это тоже самое только в блоке..

[Toha]

> > есть вопрос как делать тгу книзу узким обратным хватом а то я чего-то недогоняю спасибо заранее
>
>
> CHTO NE PONIATNOGO?
> BERIOSHSIA ZA PEREKLADINU XVATOM NA SHIRINE PLECH.
> XVAT OBRATNII. I TIANESH VNIZ. SPINU DERJISH PRIAMO. VOT I VSIO.

USSR ты всегда всех подкалываешь и язвишь,теперь так сделаю и я - если как ты говоришь ты будешь держать спину прямо, то спина как была худенькой так и останется...

[Lee]

конечно не совсем то, но хват узкий...
http://www.steelfactor.ru/forum/uploads/post-2-1091701813.gif

[Maxim_IT]

> конечно не совсем то, но хват узкий...
> http://www.steelfactor.ru/forum/uploads/post-2-1091701813.gif


практически в любом упражнении хват можно варьировать, поэтому утверждать что хват д.б. узким - я бы не стал, я например узким редко делаю... обычно на ширине плеч, т.е. так же как и подтягиваюсь....

[USSR]

> > > есть вопрос как делать тгу книзу узким обратным хватом а то я чего-то недогоняю спасибо заранее
> >
> >
> > CHTO NE PONIATNOGO?
> > BERIOSHSIA ZA PEREKLADINU XVATOM NA SHIRINE PLECH.
> > XVAT OBRATNII. I TIANESH VNIZ. SPINU DERJISH PRIAMO. VOT I VSIO.
>
> USSR ты всегда всех подкалываешь и язвишь,теперь так сделаю и я - если как ты говоришь ты будешь держать спину прямо, то спина как была худенькой так и останется...


UVAJAEMII TOHA, IA NIKOGO NE PODKALIVAU.
ESLI, KONECHNO RECH NE IDIET O CHOM-TO BEZUMNON.
IA MOGU POSHUTIT', NO ETO RAZVE PRESTYPLENIE???
A TIAGU, IA OPISAL TAK, KAK SOVETOVAL DORIAN IATS. SAM IA ETO UPRAJNENIE NE DELAU, TAK KAK PREDPOCHITAU PODTIAGIVANIA S OTIAGOCHRNIEM. UBEJDION, CHTO LIUBIE TIAGI SVERXU VNIZ NE VLIAUT NA TOLSHINU SPINI. ONI EIO RASSHIRIAUT. A TOLCHINU DAIUT TIAGI V NAKLONE, K GRIDI, STANOVAIA.
U MENIA,PO KRAINEI MERE TAK.
ESLI IA TEBIA KOGDA-TO, CHEM-TO ZADEL, TO IZVINI.

[Bodycraft]

Хват менять нужно чем чаще тем лучше, чтобы зацеплять больше мышц.

[marksman]

спасибо всем