Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Lexter]

подскажите кто нибудь, что такое "тяга сплинов" и "Ножницы со штангой"? такие упражнения незнаю, по крайней мере названий таких не слышал

[Сухарь]

подскажите кто нибудь, что такое "тяга сплинов" и "Ножницы со штангой"? такие упражнения незнаю, по крайней мере названий таких не слышал

Тяга с плинтов это подсобка либо для толчка-рывка, либо для лифтёрской тяги, становишься на плинты (это такой маленький помостик деревянный), а штанга лежит на полу, т.е. ты выше уровня штанги, за счёт этого амплитуда больше, ноги при этом не шире плеч и подьём делаеться исключительно спиной, более ЖОПНЫЙ вариант этого упра, это тяга с плинтов рывковым хватом, т.е. штангу держишь практически у блинов. А ножницы это из тяжёлой атлетики, когда при толчке одна нога выставляется вперёд, а другая отставляется назад, больше ничего про них не знаю ибо сам лифтёр.

[Lexter]

spasibo!nozhnici ne budu delatj:) v zale potolok nizkij,prolomaju:)