Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[en_ner_gie]

 Исправлено: en_ner_gie, 20.10.2006 15:09:03

[принудитель]

Ребята, подскажите пожалуйста, где можно найти упражнения для сердца. В последние время появилась аритмия, оно как-то тяжело работает.....и бывает такое ощущение, 4то не хватает воздуха...тоесть кислорода....после 4его на4инает темнеть в глазах.....потом проходит....я даже курить бросил...зардкой на4ал заниматься....хо4у еще найти какие-то упржнения для сердца, для повышения его пропускной возможности....если у вас есть какая-то информация по этому поводу, буду о4ень благодарен. Заранее спасибо

Ну,начни с пробежки.

[strekacheva]

Лучше сначала пешком, до легкой одышки, потом чередование пёха и бега, а только потом бег. Поищи в сети программы Купера, самой лень:) Только для начинающих, а не для заядлых бегунов!
А еще влюбиться помогает:)

[Graber]

Ребята, подскажите пожалуйста, где можно найти упражнения для сердца. В последние время появилась аритмия, оно как-то тяжело работает.....и бывает такое ощущение, 4то не хватает воздуха...тоесть кислорода....после 4его на4инает темнеть в глазах.....потом проходит....я даже курить бросил...зардкой на4ал заниматься....хо4у еще найти какие-то упржнения для сердца, для повышения его пропускной возможности....если у вас есть какая-то информация по этому поводу, буду о4ень благодарен. Заранее спасибо

хм...а если тебе не хватает кислорода может это и с легкими может тоже что-то.А на сердце тебе надо просто упражнение,которые учищают серцебиение, только для тебя не слишком сильно конечно,а то у тебя получается сердце слабое и не справляется  с нагрузкой,а если ты начнешь слишком интенсивно, то  жди беды ...для тебя надо сначала ходить пешком, потом ускорять шаг ,а через ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОЕ время перехолить на бег труссцой; также можно тебе начать приседать,тока пока без веса...Только не жди,что результаты придут у тебя быстро,да и ты не торопись!!!

[AnDom]

Ща те насоветуют! Шагом арш к врачу!!!