Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[rex]

Здравствуйте мне 17 лет.Вобщем хожу в зал 3 месяца...мышцы растут но медлено.. хочется большего  . Как ускорить наращивание рельефа ? вес 70 кг , рост 176 cm , жму лёжа 70 . Жду советов =) зарание спасибо..

п.с какие довавки посоветуете?Одни  друзья мне советуют попить глютамин.. другие креатин , другие протеин , другие всё вместе.. :)  

Щас в зал хожу 3 раза в неделю  

Как ваще лучше кочятся ? У меня после вчерашней тренировки грудь болит .. как эффективней кочатся ? Так чтобы на утро болело или нет.. ?  



 Исправлено: rex, 01.02.2006 00:03:35

 Исправлено: rex, 01.02.2006 20:35:19

[MopDa]

А ты напиши как занимаешься? Наверно чтобы ускорить рост надо больше кушать. Можешь и протеин пить, только кретин не пей :-)

[strekacheva]

 Или это товариСЧи майоры так охренели, или не знаю прямо, что и думать.
 
 Вот слово "эффективней" написано верно, с двумя ФФ.
  А КРЕАТИН почему-то стал КРЕТИНом. Вот не повезло!
  В слове "КОЧЯТСЯ" сразу 3(!) ошибки. Надо КАЧАТЬСЯ (глагол в инфинитиве с мягким знаком), ЧА и ЩА пишем с буквой А, и в этом слове корень КАЧ-.
  Тогда почему слово ТРЕНИРОВКА написано верно?
И слова НАРАЩИВАНИЕ, ЗДРАВСТВУЙТЕ абсолютно грамотные, хотя в них часто делаются ошибки.
  Впечатление такое, что некто нарочно коверкает слова (неумело!), чтобы закосить под дурачка, типа я новичок, где купить химию.
  Ну очень смешно!

[Amino9876]

strekacheva
Не согласен немного с выводами.
Не все учили Велий Русский язык.

[Xpom]

Здравствуйте мне 17 лет.Вобщем хожу в зал 3 месяца...мышцы растут но медлено.. хочется большего  . Как ускорить наращивание рельефа ? вес 70 кг рост 176 cm , жму лёжа 70 . Жду советов =) зарание спасибо..

п.с какие довавки посоветуете?Одни  друзья мне советуют попить глютамин.. другие кретин , другие протеин , другие всё вместе.. :)  

Щас в зал хожу 3 раза в неделю  

Как ваще лучше кочятся ? У меня после вчерашней тренировки грудь болит .. как эффективней кочатся ? Так чтобы на утро болело или нет.. ?  



 Исправлено: rex, 01.02.2006 00:03:35

Стироиды спосут тебя !

[vitalik]

ага, главное у жопу колоть.
P.S. желательно синтол

[strekacheva]

strekacheva
Не согласен немного с выводами.
Не все учили Велий Русский язык.

Парень, который ходовое слово КАЧАТЬСЯ пишет с тремя ошибками (дважды, значит, не опечатка), почему-то более сложные слова написал без единой ошибки. Значит, учил великий русский, а теперь мозги тут компостирует.
Вот у каждого на форуме свои характерные слова, которые неправильно пишутся. Я же не докапываюсь до этого! У Хромыча неповторимый стиль, очень узнаваемый. Даже любители эпистолярного жанра, владеющие словом, Lexxx, USSR, например, пишут достаточно грамотно, но делают свойственные лишь им ошибки. Стиль и обороты тоже узнаваемы, кстати. Не прочитав ник, можно понять, кто пишет.

 Лекции по русскому читать никому не собираюсь. Просто текст аФФтора показался мне неумело состряпанным:(

[Борька]

Здравствуйте мне 17 лет.Вобщем хожу в зал 3 месяца...мышцы растут но медлено.. хочется большего  . Как ускорить наращивание рельефа ? вес 70 кг рост 176 cm , жму лёжа 70 . Жду советов =) зарание спасибо..

п.с какие довавки посоветуете?Одни  друзья мне советуют попить глютамин.. другие кретин , другие протеин , другие всё вместе.. :)  

Щас в зал хожу 3 раза в неделю  

Как ваще лучше кочятся ? У меня после вчерашней тренировки грудь болит .. как эффективней кочатся ? Так чтобы на утро болело или нет.. ?  



 Исправлено: rex, 01.02.2006 00:03:35

Блин, на этом форуме все только стебутся над новичками, а помочь никто не хочет. (

(Не о том) Забавное соотношение получается у тебя: рост 70 - жмешь 70. Прикинь как ты быстро до сотки доскачешь: жмешь сто - вес 100. Практически за год.

(Паделу) Значит так, рельеф: его не наращивают, а качают. Не слышал никогда? "Качать рельеф". Накачку рельефа обычно ускоряют анаболиками (в твоем случае). Как правильно заметили твои друзья, нужно будет взять кретин(минимум андрогенного эффекта). Ты же не хочешь стать импотентом в самом расцвете своего рельефа?

Если после трени что-то болит, значит ты на правильном пути. Главное, если болит - протеины пей. А если не болит, то глютамин пей.

Прально говорят - бери все - поможет.

Успехов тебе.

[rex]

а какой протеин пить? и глютамин я уже купил..

 Исправлено: rex, 01.02.2006 20:32:48

[Arcam]

а какой протеин пить? и глютамин я уже купил..

 Исправлено: rex, 01.02.2006 20:32:48

Лудше купи редкоболит и вбидондрочисам

[ruzal]

Насчет протеина - это уже издевательство! Народ ленится набирать яндекс.ру
Но всё же отвечу. Я беру от IM шоколадный + креатин 80гр. Как говорится, всё есть!

[strekacheva]

а какой протеин пить? и глютамин я уже купил..

 Исправлено: rex, 01.02.2006 20:32:48

Лудше купи редкоболит и вбидондрочисам

Еще неплохое средство - ШАРОВЫЛУПИН!

[ruzal]

а какой протеин пить? и глютамин я уже купил..

 Исправлено: rex, 01.02.2006 20:32:48

Лудше купи редкоболит и вбидондрочисам

Еще неплохое средство - ШАРОВЫЛУПИН!

А как Вам МОЗГИВЫШИБИН!:)

[Arcam]

а какой протеин пить? и глютамин я уже купил..

 Исправлено: rex, 01.02.2006 20:32:48

Лудше купи редкоболит и вбидондрочисам

Еще неплохое средство - ШАРОВЫЛУПИН!

А как Вам МОЗГИВЫШИБИН!:)

Лучше Вшибин, там и так вышибать нечего

[Paratruper]

Здравствуйте мне 17 лет.Вобщем хожу в зал 3 месяца...мышцы растут но медлено.. хочется большего  . Как ускорить наращивание рельефа ? вес 70 кг , рост 176 cm , жму лёжа 70 . Жду советов =) зарание спасибо..

п.с какие довавки посоветуете?Одни  друзья мне советуют попить глютамин.. другие креатин , другие протеин , другие всё вместе.. :)  

Щас в зал хожу 3 раза в неделю  

Как ваще лучше кочятся ? У меня после вчерашней тренировки грудь болит .. как эффективней кочатся ? Так чтобы на утро болело или нет.. ?  



 Исправлено: rex, 01.02.2006 00:03:35

 Исправлено: rex, 01.02.2006 20:35:19

хехе
Опять ктото прикалывается :)
Полный сайт инфы для начинающих...чего ещё нужно
_________________________________________________
гыгыгы :)