Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[simple]

ну в протеине ж белок есть. или не прав?

[Karl]

ну в протеине ж белок есть. или не прав?

прав

[Amino9876]

Клас...
в Белке есть ли белок  ??? )))))

[simple]

ну в протеине ж белок есть. или не прав?

прав

ну значит протеин заменяет белок.
значит надо искать только углеводов...
мб кто может подсказать что употребляет "углеводное"

[Dozen]

ну в протеине ж белок есть. или не прав?

прав

ну значит протеин заменяет белок.
значит надо искать только углеводов...
мб кто может подсказать что употребляет "углеводное"

белый хлеб с вареньем и медом ...
одни углеводы ...

попробуй все-таки почитать статьи на этом сайте.. хотя бы про питание, если оно тебя так интересует...

а потом сам попробуешь откомментировать фразу "значит протеин заменяет белок" ...

[Amino9876]

А я бы забанил...............

[Karl]

ну в протеине ж белок есть. или не прав?

прав

ну значит протеин заменяет белок.
значит надо искать только углеводов...
мб кто может подсказать что употребляет "углеводное"

Видишь ли, не все так просто. Если ты будешь есть только протеин и гейнер, то хрен ты, когда вырастешь. Скорее всего, очень скоро ты станешь пациентом, какой ни будь лечебницы. При наборе массы необходимое количество белка ты спокойно наберешь из еды. А вот при сушке, протеин может понадобиться.

[simple]

ну в протеине ж белок есть. или не прав?

прав

ну значит протеин заменяет белок.
значит надо искать только углеводов...
мб кто может подсказать что употребляет "углеводное"

Видишь ли, не все так просто. Если ты будешь есть только протеин и гейнер, то хрен ты, когда вырастешь. Скорее всего, очень скоро ты станешь пациентом, какой ни будь лечебницы. При наборе массы необходимое количество белка ты спокойно наберешь из еды. А вот при сушке, протеин может понадобиться.

я употребляю это:
перед занятием я пью: 300 мл молока+4 ст ложки протеина.
после занятия: 300 мл молока+4 ст ложки протеина.
вес у меня 62.

то есть  это неправильно?
надо вобще забыть про протеин и есть продукты с  кол-вом белка (2 гр на кг веса) и углеводов (5 гр на кг веса)?

 Исправлено: simple, 18.04.2006 16:24:46

[Karl]

я употребляю это:
перед занятием я пью: 300 мл молока+4 ст ложки протеина.
после занятия: 300 мл молока+4 ст ложки протеина.
вес у меня 62.

то есть  это неправильно?
надо вобще забыть про протеин и есть продукты с  кол-вом белка (2 гр на кг веса) и углеводов (5 гр на кг веса)?

Да :)

[Dozen]

ну в протеине ж белок есть. или не прав?

прав

ну значит протеин заменяет белок.
значит надо искать только углеводов...
мб кто может подсказать что употребляет "углеводное"

Видишь ли, не все так просто. Если ты будешь есть только протеин и гейнер, то хрен ты, когда вырастешь. Скорее всего, очень скоро ты станешь пациентом, какой ни будь лечебницы. При наборе массы необходимое количество белка ты спокойно наберешь из еды. А вот при сушке, протеин может понадобиться.

я употребляю это:
перед занятием я пью: 300 мл молока+4 ст ложки протеина.
после занятия: 300 мл молока+4 ст ложки протеина.
вес у меня 62.

то есть  это неправильно?
надо вобще забыть про протеин и есть продукты с  кол-вом белка (2 гр на кг веса) и углеводов (5 гр на кг веса)?

 Исправлено: simple, 18.04.2006 16:24:46

кажется уже все что надо тебе говорили...
попробуй пойти таким путем:

1. исключи из рациона мучное, сладкое, жирное
2. питайся обычной едой и чаще
3. считай количество белков ... недостающие белки (должно быть порядка 2гр на кг сухого веса) добавляей через протеиновые смеси ...

[kranch]

ну в протеине ж белок есть. или не прав?

прав

ну значит протеин заменяет белок.
значит надо искать только углеводов...
мб кто может подсказать что употребляет "углеводное"

Протеин на английском, по-русски белок. Углеводные продукты это:картошка,макаронные изделия,крупы,фрукты,овощи,ну и хлеб....

[kranch]

перед занятием я пью: 300 мл молока+4 ст ложки протеина.
после занятия: 300 мл молока+4 ст ложки протеина.
вес у меня 62.
вроде самочувствие в норме.
увеличить кол-во протеина?
и как правильно употреблять протеин во отношению к тренировкам?

увеличивай кол-во углеводов

например?
чрез таблетки или через еду?
пример приведи плз

ясен пень через еду

а что употреблять тогда советуешь?
и сколько в кол-нном варианте

Соотношение белков и углеводов в твоём хавчике: кидаешь на тарелку шмат мяса гр.100-150,картошки-пюре в два раза больше. И так всякий раз.

[AlexSL]

Эй,эй...про яйца забыли :))))

[evgeny]

Приличный товар респектабельной фирмы у официального дистрибьютора по вменяемой цене:

sport-nutrition.ru/Productss/wheyprotein.htm

И не следует употреблять в один приём больше двух столовых ложек протеина - и с желудком всё будет хорошо.

[USSR]

перед занятием я пью: 300 мл молока+4 ст ложки протеина.
после занятия: 300 мл молока+4 ст ложки протеина.
вес у меня 62.
вроде самочувствие в норме.
увеличить кол-во протеина?
и как правильно употреблять протеин во отношению к тренировкам?

увеличивай кол-во углеводов

например?
чрез таблетки или через еду?
пример приведи плз

А что это за таблетки такие углеводные? :))))