Тема: Уважаемый Buivol, а также другие участники форума (Прочитано 2929 раз)

БАРМАЛЕЙ · « : 22 Июня 2004, 08:53:03 »

Буйвол, насколько я знаю, ты занимаешься лифтингом профессионально. Скажи пожалуйста каковы твои временные интервалы между сетами, подходами и т.д. Или лучше, какие бы интервалы ты посоветовал человеку , не полному чтоб лоху, но не все понимающему (я ещё не больших высот достиг - чуть лучше новичка). Если кто-нибудь может дать дельный совет по поводу временных интервалов, я буду очень благодарен. Спасибо.

-=F@UST=- · « **Ответ #1 :** 22 Июня 2004, 08:53:03 »

Юзверь !!! Бросай ты этот лифтинг ... иди качайся :) Качка - РУЛЕЗ ФОРЕВА !!! ;)

Buivol · « **Ответ #2 :** 22 Июня 2004, 08:53:03 »

Бармалей... У меня как ты говоришь " Временных интервалов " нето что бы их нет и он7и есть. Вообщем я сужу по своему состоянию, и по упражнениям. Если приседаю то я отдыхаю взависимости от веса.Доходило что я отдыхал 4-7мин между сетами.Бывало и 2мин. Но я в зале у друга спрошу (Чемпион Азии он то и ответит)

БАРМАЛЕЙ · « **Ответ #3 :** 22 Июня 2004, 08:53:03 »

Во ! Спроси пожалуйста. Я не лифтер. Я бодибилдер. Я занимаюсь по "новичковой программе 3 раза в неделю", хотя фактически - только 2. Большое спасибо. Чемпион Азии ! А ты вообще откуда ?

Buivol · « **Ответ #4 :** 22 Июня 2004, 08:53:03 »

Бармалей.
В среднем отдых нормальный 90сек , тяжолые дни 2-4 мин.Я живу в Казахстане город Караганда (это рядом с Темиртау где живёт А.Сивоконь).

tig · « **Ответ #5 :** 22 Июня 2004, 08:53:03 »

Новости:

Уважаемый Buivol, а также другие участники форума

Автор Тема: Уважаемый Buivol, а также другие участники форума (Прочитано 2929 раз)

БАРМАЛЕЙ

Уважаемый Buivol, а также другие участники форума

-=F@UST=-

Re: Рульный совет для ламо ;)

Buivol

Re: Уважаемый Buivol, а также другие участники форума

БАРМАЛЕЙ

Re: Re: Уважаемый Buivol, а также другие участники форума

Buivol

Re: Re: Re: Уважаемый Buivol, а также другие участники форума

tig

qqq