Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[GM]

Народ, вот у меня возник такой вопрос: Как вы думаете, в какое время лучше всего заниматься? Днём? А может вечером?
Видел по телевизору программу про билдеров, вот один из них занимался 2 раза в день! Первый ра в 6 часов утра, а второй в 7 часов вечера! Мне кажется, это не нормально). Не так ли?
Вот по выходным я занимаюсь с 10 часов утра, а в будни дни, из-за нехватки времени, приходиться заниматься после 7 часов вечера. Может мне лучше всегда заниматься в одно время?

[Ducky]

Лучше в одно время тренироваться, так организм привыкает, и уже чисто автоматический настраивается на тренировку. Это дилетантское обьяснение, но в принципе так и есть.
И заниматься надо точно что не перед сном и не ночью.

[Фарм]

> Народ, вот у меня возник такой вопрос: Как вы думаете, в какое время лучше всего заниматься? Днём? А может вечером?

я читал, что принципиальной разницы когда заниматься нет, разве что не рекомендуют заниматься сразу после сна и перед сном, а заниматься каждый раз в разное время вроде как даже хорошо - дополнительный стресс для мышц.

[I.T.]

Пожалуй, привычка и вправду тут ни к чему.

Ясно, что у каждого различные возможности.
Мне, кажется, встречалась где-то статья, из которой читатель узнавал о том, что некий известный атлет тренировался именно ночью.

[Ziso]

Смотри сам как тебе лучше, если утром есть желание значит утром
если вечером больше сил значит вечером всё зависит от человека.
Я например когда начинал занимался перед работой
сейчас утром тяжело и мне больше теперь нравится вечером.
В общем, тебе решать когда прёт заниматься!
а если 2 дня в день тренироваться, то это и ширятся минимум 2 раза в день
если ты будешь нормально выкладываться максимум что сможешь это
два раза в неделю.

[GM]

Всем огромное спасибо за советы! 8-)