Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Eugen]

Помню в армии нас заставляли подтягиваться не только к груди, но и за голову.  Как я понимаю,  подтягивания (тяга) за голову более локально действуют на мыщцы спины. Вобщем, в чем смысл этого упражнения?

[SmallElephant]

Надо пробовать разные варианты, и найти свой, который для тебя наиболее действенен. Причем, время от времени можно менять. То что тебе хорошо было вчера не значит, что будет так же хорошо завтра.