Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[4e^oBek]

если рабочий 70, то на раз порядка 90 жмет
10-15 кг прибавить - год работать надо? если только в зал вообще не ходить

А я про раз говорил? С рабочего 70 до рабочего 100кг так чтобы 100x3x8 выжать не сопя/крехтя/без партнера, то нужен  год как минимум

Завтра пойду 9 раз в зал!!!До этого ваще к железу не прикосалсо серьёзно

Хотя конечно если человек за 9 тренировок в качалке жим с нуля до 70кг довел, то и 100кг также быстро достигнет :)))

 Исправлено: EmilKh, 21.02.2007 03:20:38

Дак  а чё свой вес не поднять то ?

[Dmitry___]

насчет 100 на 8 раз - согласен, порядка года работа, наблюдаю за другом, с которым качаемся вместе - около 80 рабочий за пол-года, надеюсь, через пол-года будет сотня