Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[дервиш]

 Короче, ощущения грудных или еще каких то там мыщц - фигня.Главное чтоб веса росли(рабочие)

Ты силовик?Пауэрлифтер?

[level 3]

 Короче, ощущения грудных или еще каких то там мыщц - фигня.Главное чтоб веса росли(рабочие)

Ты силовик?Пауэрлифтер?

 Нет я бб занимаюсь.

[дервиш]

Эх...ну а чо ты тогда такую ерунду пишеш?

[level 3]

Эх...ну а чо ты тогда такую ерунду пишеш?

 Аргументируй

[дервиш]

Ну как я могу построить классную,хорошо прорисованую грудь,если не чувствую как она работает?

[level 3]

Ну как я могу построить классную,хорошо прорисованую грудь,если не чувствую как она работает?

 Если ты занимаешься бб выполняя упр-ия не нарушая техники.Например: при жиме лежа не отрываешь поясницы от скамьи ( как лифтеры), при приседах не сносишь гриф на лопатки а держишь на плечах и т.д. при грамотной методе все это ведет к повышения раб-их рез-ов,что в свою очередь дает массу.
 Проще говоря чем ты становишься сильнее тем больше растет масса--АКСИОМА.
  Кстати я могу почувствовать грудные и просто отжимаясь от пола, но это не значит что они начнут расти)

[дервиш]

  Кстати я могу почувствовать грудные и просто отжимаясь от пола, но это не значит что они начнут расти)

Начнут,если на спину блин 50кг положиш.
Вот человек пишит,что от штанги у него ни какого толку и хочет попробовать изоляцию,пожалуиста.Я тоже ни какого видимого эффекта не получаю от штанги,но отказ от неё считаю не правильным.Штанга даёт мощь и силу,а гантелями и тренажёрами,как мне кажется,создают обьём и форму.

[gantelya]

Я думаю концентрация нужна.Очень просто:как,допустим,происходит процесс сокращения мышц?Мозг посылает импульс соответствующей мышце.Когда концентрируешься на работающей мышце-она сильнее задействована.Тем более,мне кажется,это обязательно надо делать в жиме лежа,где трицепс активно работает.

[level 3]

  Кстати я могу почувствовать грудные и просто отжимаясь от пола, но это не значит что они начнут расти)

Начнут,если на спину блин 50кг положиш.
Вот человек пишит,что от штанги у него ни какого толку и хочет попробовать изоляцию,пожалуиста.Я тоже ни какого видимого эффекта не получаю от штанги,но отказ от неё считаю не правильным.Штанга даёт мощь и силу,а гантелями и тренажёрами,как мне кажется,создают обьём и форму.

Всем привет!!! Я тут себе прогу накидал,хочу попробывать по ней на массу да на обьемы поработать.До этого шпилил Мак Роберта "Жим 180",чот уже морально притомила...Хотелось бы узнать Ваше мнение по сей програмке... ------Разговор о массе.
 Кстати изоляцию он делает перед жимом чтоб добиться негат. утомления. Посты по внимательней читать надо))

 Исправлено: Xanif, 17.02.2008 10:11:26

[дервиш]

Тада нах изоляцию.И даздраствует диета и разумное кардио.