Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Tendon]

1) Для чего нужен атлетический пояс?
2) Стоит ли мне присидать в наколенниках? Может мне уже щас присидать в наколенниках и небеспокоиться о коленях?

[Mij-GUN]

Атлетический пояс нужен для того, чтобы защитить позвоночные диски "снаружи" от смещений, "вылетов" :)) и пр.
Наколенники на приседах не нужны, потому что при правильной технике с коленями все будет в порядке. А с наколенниками ты оставишь коленные суставы слабыми, зачем тебе это? Наколенники есть смысл использовать, если дико хочется поднять вес побольше, чем можешь без них, но на соревнованиях они все равно запрещены... :)

[Tendon]

Тоесть одеваешь этот пояс потуже и он поддерживает спину значит. То что мне надо а то у меня спина чего то после тяги на прямых ногах побаливает. Пояс тоесть для приседов и для тяг да?