Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Rома]

Такой вот вопросик родился - можно ли с помощью велосипеда (недавно взял себе вел! рад до жопы!))))) нормально ноги развить? дело в том, что мне, вообщем то, противопоказано приседать, да и становую делать тоже!...хотя конечно это меня не останавливает! И вот думаю, можно ли ноги в хорошей форме поддерживать, да и массу всю не растерять(?), потому как за здоровье все-таки опасаюсь! Я конечно имею ввиду катание в разумных пределах, не длительные изматывающие марафоны! Спринты там и все такое.

З.Ы: на счет здоровья, я тут как то писал, что у меня был разрыв сетчатки, и мне запретили заниматься с тяжестями, особенно приседать, тянуть в наклоне, да и вообще упры где давление сильно поднимается.

[Grec]

Такой вот вопросик родился - можно ли с помощью велосипеда (недавно взял себе вел! рад до жопы!))))) нормально ноги развить? дело в том, что мне, вообщем то, противопоказано приседать, да и становую делать тоже!...хотя конечно это меня не останавливает! И вот думаю, можно ли ноги в хорошей форме поддерживать, да и массу всю не растерять(?), потому как за здоровье все-таки опасаюсь! Я конечно имею ввиду катание в разумных пределах, не длительные изматывающие марафоны! Спринты там и все такое.

З.Ы: на счет здоровья, я тут как то писал, что у меня был разрыв сетчатки, и мне запретили заниматься с тяжестями, особенно приседать, тянуть в наклоне, да и вообще упры где давление сильно поднимается.

А что ноги на тренажерах не качаешь?
По вопросу, то думаю что в форме ты их (ноги) потдерживать будешь, а вот накачать это наверное сложновато. Имхо.

[DenMarin]

Такой вот вопросик родился - можно ли с помощью велосипеда (недавно взял себе вел! рад до жопы!))))) нормально ноги развить? дело в том, что мне, вообщем то, противопоказано приседать, да и становую делать тоже!...хотя конечно это меня не останавливает! И вот думаю, можно ли ноги в хорошей форме поддерживать, да и массу всю не растерять(?), потому как за здоровье все-таки опасаюсь! Я конечно имею ввиду катание в разумных пределах, не длительные изматывающие марафоны! Спринты там и все такое.

З.Ы: на счет здоровья, я тут как то писал, что у меня был разрыв сетчатки, и мне запретили заниматься с тяжестями, особенно приседать, тянуть в наклоне, да и вообще упры где давление сильно поднимается.

нормально ноги на нем не разовьешь, все профессиональные велосипедисты делают присед

[Rома]

Такой вот вопросик родился - можно ли с помощью велосипеда (недавно взял себе вел! рад до жопы!))))) нормально ноги развить? дело в том, что мне, вообщем то, противопоказано приседать, да и становую делать тоже!...хотя конечно это меня не останавливает! И вот думаю, можно ли ноги в хорошей форме поддерживать, да и массу всю не растерять(?), потому как за здоровье все-таки опасаюсь! Я конечно имею ввиду катание в разумных пределах, не длительные изматывающие марафоны! Спринты там и все такое.

З.Ы: на счет здоровья, я тут как то писал, что у меня был разрыв сетчатки, и мне запретили заниматься с тяжестями, особенно приседать, тянуть в наклоне, да и вообще упры где давление сильно поднимается.

А что ноги на тренажерах не качаешь?
По вопросу, то думаю что в форме ты их (ноги) потдерживать будешь, а вот накачать это наверное сложновато. Имхо.

На тренажерах - беспонтовщина, ИМХО! при жиме ногами давление сильно поднимается тоже!

[Rома]

Такой вот вопросик родился - можно ли с помощью велосипеда (недавно взял себе вел! рад до жопы!))))) нормально ноги развить? дело в том, что мне, вообщем то, противопоказано приседать, да и становую делать тоже!...хотя конечно это меня не останавливает! И вот думаю, можно ли ноги в хорошей форме поддерживать, да и массу всю не растерять(?), потому как за здоровье все-таки опасаюсь! Я конечно имею ввиду катание в разумных пределах, не длительные изматывающие марафоны! Спринты там и все такое.

З.Ы: на счет здоровья, я тут как то писал, что у меня был разрыв сетчатки, и мне запретили заниматься с тяжестями, особенно приседать, тянуть в наклоне, да и вообще упры где давление сильно поднимается.

нормально ноги на нем не разовьешь, все профессиональные велосипедисты делают присед

Ну от приседа я полностью отказываться не собираюсь...вот думаю как бы получше совмещать велик и присед(!) я просто щас немного триальными фишками увлёкся, получается что тренируюсь через день и через день велик, ноги устают жуть просто...на велике то стоя приходится кататься, плюс прыжки всякие!Вот и думаю как быть? или вообще пока ноги в зале не делать, или как то еще!

[$$$$]

дело в том, что мне, вообщем то, противопоказано приседать, да и становую делать тоже!

Я недавно читал статью:
"Подъемы по лестнице для построения мощных бедер (ягодицы, квадрицепсы, икры)"
http://hardgainer.ru/hard2.view2.page29.html

[Rома]

дело в том, что мне, вообщем то, противопоказано приседать, да и становую делать тоже!

Я недавно читал статью:
"Подъемы по лестнице для построения мощных бедер (ягодицы, квадрицепсы, икры)"
http://hardgainer.ru/hard2.view2.page29.html

Интересно конечно, но сомнительно ИМХО, так разве что гастарбайтерам качаться! ))))