> > А по-моему, нафига вообще смотреть на ети счетчики калорий - они полюбому привирают. Ладно, если кардиооборудование современной линии - там еще есть надежда.....а если как у нас, то на ето дело лучше забить:((((
>>По поводу скока рулить. Тренироваться чередуя день кардио - день силовая ето круто!!!! Если учесть, что как минимум по 3 дня и того и другого!!! Ну и чего, я так и тренировалась + диетилась и в погоне за фигурой покалечила здоровье и глубоко перетренировалась!!!:((((((
Поэтому у нас стандартная схема такая - после силовой тренировки (когда гликоген попользовал) минут 15-30 кардио, но не больше 30....причем умеренной интенсивности (доказано, что при высокой интенсивности организм реально переходит в анаэроб), где-то 25км/ч или примерно 65-70 оборотов в минуту....И неважно, чего там счетчики показывают. Самое главное, чтобы диета была качественной и с НЕБОЛЬШИМ дефицитом,иначе кирдык!!!:))))))) А там ужу регулируй - мало сбрасываешь - чуть урежь углеводы, резко пошел вниз - притормози кардио..... От так все непросто!!!